▲咖啡饮用量和早上型(蓝色)和全天分散型(红色),在全因死亡风险(左)和心血管疾病特定死因风险(右)的关系(图片来源:参考文献[1]) European Heart Journal发表的同期社论指出,清晨我们起床时,交感神经活动通常会增强,并在白天逐渐减弱,直到睡眠时达到最低水平。下午或晚上喝咖啡可能会扰乱交感神经活动的正常昼夜节律。在这种情况下,咖啡可能抑制褪黑素的作用,干扰睡眠。而睡眠质量和持续时间是重要的心血管疾病风险因素之一,流行病学研究显示,睡眠时间持续8小时可能是最有益于心血管结局的。 总之,本次研究发现,饮用咖啡时间与全因死亡风险和心血管疾病特定死因风险存在相关性,而咖啡饮用量与这些风险无关。早上喝咖啡可能比晚些时候喝咖啡,更可能降低死亡率。