运动真的能提升“颜值”,尤其是这几类人!

一年到头

不是在减肥

就是在减肥的路上

为了变瘦变美

人到底可以有多拼

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图源:小红书

不过讲真:

运动提升颜值

真不是空穴来风

研究数据显示:运动能显著提升颜值,且对女性、城市居民、外貌基础较差者及中年人的颜值改善效果尤为显著。

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图源:生命时报

运动从这3方面“重塑”颜值:

形体塑造:有氧运动、力量训练等能减脂、增肌、塑形,让体型更健美。

皮肤改善:提升血液循环和新陈代谢效率,有助缓解粉刺、痤疮等,提升皮肤光泽、弹性和紧致度。

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图源:小红书

气质提升:增强自信、减少焦虑,让人富有朝气,提升形象气质

除了颜值提升以外,运动还可促进健康,例如增强心肺功能、提高免疫力、预防慢性疾病等。

大部分人

都可通过运动改善颜值体型

但受遗传等不可控因素影响

某些人效果可能有限

(实在不行咱还可以试试医美整形)

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图源:小红书

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公众号 : 汕尾市疾病预防控制中心

来源:深圳市疾控中心

初审:陆冬晓

审核:陈溢岭

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