老师,我们应该如何指导学生平衡假期生活和学习?| 每周一问

“每周一问”第340期


“每周一问”是人民教育微信公众号的编读互动栏目,意在与教师和家长共同交流教育经验、教学技巧心得,讨论教育热点话题,实现共同成长。


每期话题展示结束后,下期主题将在文末提出,欢迎积极留言讨论。每期幸运微友将获赠最新《人民教育》杂志哦! 


学生们终于迎来期盼已久的寒假。假期既是整理自我、愉悦身心的时光,更是学生们为新一学年做准备的绝佳时机。学生们能否充分利用好假期时间,度过一个充实而又快乐的寒假,在一定程度上决定了他们进入新学期的状态好坏。作为老师,我们应该如何指导学生平衡假期生活和学习?欢迎分享您的建议和想法。


上周的【每周一问】中,我们收到了许多老师的留言,一起来看看吧~



每周一问


老师,我们应该如何指导学生平衡假期生活和学习?



@吉林省吉林市滨江南路学校 冯双“四心”助力高效、快乐假期


用心规划。为自己制定一份假期计划,合理分配学习、玩耍和休息的时间。可以把作业按天安排,每天完成一点,这样既轻松又能更好保证质量。同时,也别忘记留出时间阅读,或者学习一项新技能,比如绘画、书法。用心规划好每一天,让假期充实起来。


细心学习。假期放松时学习也不能丢。做作业要认真仔细,遇到难题多思考,也可以查阅资料或请教家长。复习上学期学过的知识,也为下学期的学习做好准备。细心对待学习,发现知识的乐趣。


开心玩耍。假期可以尽情地去做自己喜欢的运动,如跳绳、踢毽子、打球,和小伙伴们在户外奔跑嬉戏,享受阳光和新鲜空气。或者玩一些益智游戏,放松大脑,开开心心度过每一天。


安心休息。充足的睡眠很重要,每天早睡早起,让身体得到充分的休息,才能有精力去学习和玩耍。中午也可以适当午休,让自己在假期里保持良好的精神状态。



@江苏省苏州市太仓市沙溪第一中学 陈玲三个提示找到假期学习与生活的平衡


玩中学,一举两得。玩与学其实并不冲突,假期里时间更加充足,那么游学就是一个不错的选择。用双脚去丈量祖国的大好河山,也在游玩中学到书本上呈现出的知识,或是把曾经学过的知识进行具体的实践,让知识更加具象化。


预则立,提前规划。假期如果缺少规划,可能会过得比较散漫。可以结合寒假作业,从劳逸结合、丰富充实的原则入手进行时间规划。从形成安排表,到自我督促,再到老师的不定期指导,以及学生小组之间的相互鼓励,都能够帮助学生实现学习和生活的平衡。


送惊喜,激励为主。假期里可以不定期送出小惊喜,鼓励能够顺利完成计划的学生。比如可以在班级群中颁发电子奖状,或邮寄小礼品等,让学生拥有更强大的学习自驱力。



@湖南省长沙县果园镇田汉学校 陈立新:赋能寒假,引领学生逐光前行


规划引领,开启有序假期。引导学生科学制定寒假计划,以周为单位,将学习、娱乐、锻炼等板块合理布局。比如,周一至周五上午可以安排数学复习错题、攻克难题,语文积累好词好句、练习写作;下午投身兴趣天地,例如绘画、音乐等;晚上亲子共读或观看纪录片,拓宽视野。周末预留弹性时段,用于短途出游或参与社交活动,确保假期张弛有度。


学玩兼修,积蓄成长能量。一方面,督促学生做好知识的沉淀与拓展。定期回顾上学期重点知识,整理知识脉络,利用错题本查漏补缺;同时做好合理规划预习新学期课程。另一方面,倡导多元生活体验。鼓励学生参与家务,学做几道家常菜,在烟火气中领悟生活真谛;或是当社区志愿者,助力公益活动,提高担当意识。


身心护航,拥抱崭新学期。早睡早起,设定作息时间表,摆脱假期慵懒,保持充沛精力。推荐每日半小时户外跑步、跳绳,或室内健身操等,强健体魄。心理调适同样关键,鼓励学生以写日记、与朋友倾诉等方式,疏解压力、分享快乐,以昂扬姿态迈向新学期,让寒假成为成长的有力跳板。



@四川省成都高新区银都紫藤初中学校 李玉蓉:假期做好“三个统筹”


统筹好学习与休息。假期既是愉悦身心的时光,更是整理归纳、提升自我的绝佳时机。要制定合理计划,完成假期作业,做好本学期的总结和下学期的预习,保持学习状态。还需要保证充足的睡眠时间以及适量的体育锻炼和娱乐活动,让假期充实而有意义。


统筹好兴趣与学业。假期学生可以根据自己的兴趣爱好选择参加一些课外活动或兴趣小组,如绘画、音乐、舞蹈、编程等,在丰富假期生活的同时培养创造力、团队协作能力和解决问题的能力。学生还应学会将兴趣与学业相结合,通过探索性学习将兴趣转化为学习的动力。


统筹好家庭与社交。假期也是与家人、朋友增进感情的重要时期。与家人共度温馨的假期时光,参与亲子活动,也要与朋友保持联系,参加一些社交活动,如聚会、运动、旅行等。



@江苏省常熟外国语学校 吴芯懿:三束微光寻假期学习平衡坐标


计划之光。可以先让学生回顾本学期所学内容,明确自己的优势和薄弱科目。在此基础上,根据假期时长制定详细的学习计划。同时,也要为休闲娱乐、社会实践等活动预留时间,确保计划劳逸结合。


自主之光。鼓励学生利用假期培养自主学习能力。推荐在线学习平台、学习类 APP 等资源,让学生根据自身需求选择适合的课程进行学习。例如,通过国家中小学智慧教育平台学习历史文化知识,拓宽知识面。


沟通之光。通过班级群、在线会议等方式,定期与学生沟通交流。每周设固定时间,让学生分享学习和生活情况,及时了解学生在假期中的状态。



@江苏省苏州市吴中区宝带实验小学 陈跻云:劳逸结合,让学习与生活和谐共鸣


规划,让目标更清晰。学习是生活的养分,忌“三天打鱼,两天晒网”。在假期伊始,静下心来,为自己绘制一份详尽的假期规划图。以周为单位划分假期时间,明确每周的学习任务与生活安排。要充分考虑兴趣爱好与学习需求,让假期的每一天都充实而有序。


控时,让学习更高效。假期时间管理至关重要。在开启学习任务时,推荐学生采取“番茄工作法”,将学习时间划分为若干个 25 分钟的“番茄时间”,在全神贯注投入学习后,可以休息 5 分钟,保证学习的效率与质量。


游学,让假期更有收获。建议家长带着孩子“跟着书本”去旅行。上学期学过的课文,通过实地旅游的方式再现旧知,让学生领略课本所呈现出的民俗风情,在丰富假期生活的同时也加深了学生对生活体验、人文思想、学科知识的理解和融合。



@河南省新乡市获嘉县第一初级中学 徐佳佳:假期弦歌,奏响学与乐的和音


学习有计划,成长看得见。指导学生依据自身学习情况与假期时长,量身定制学习计划。学习计划需要将每日学习时间与内容精准锚定。也可以为学生推荐优质经典影片、书籍、英语口语练习等资源,在更轻松的氛围中拓展眼界,丰富知识储备。老师可定期与学生沟通,了解学生在学习过程中遇到的问题,并且根据学生的反馈给予指导和建议。也可以建立学习小组,让学生们在小组内互相监督学习计划的执行情况。


生活有趣味,精神更丰盈。引导学生充分利用假期滋养兴趣爱好,可以感受书法的魅力,可以体会色彩的乐趣,也可以跳舞、运动……让爱好增辉生活,让假期有滋有味。此外,不妨来一场探寻“年味”的旅程,寻访老家故事,参与年货采购。当然,假期切不可肆意放纵,也要养成良好作息习惯。鼓励学生参与家务劳动,培养生活自理能力与责任感。同时引导学生记录劳动中的点滴感悟与收获,体会劳动带来的充实与满足。



@吉林省吉林市松江东路小学校 陆杨假期做“四有”学生


计划有上墙。假期要制定一个切实可行的计划,保证学习和娱乐的时间,写好后贴在墙上醒目的地方。计划中留出做备注的空间,比如完成了一项作业,可以标上对勾,便于计划按步骤执行。


作业有反馈。每天晚间固定时间反馈当天的作业完成情况,好的地方及时加以肯定,不足的地方及时指导孩子改正,让孩子获取完成每项作业的价值感。


阅读有分享。假期正是培养学生阅读兴趣、积累阅读量的大好时机。鼓励学生自由选择、广泛阅读。周末开展“好书分享活动”,在班级微信级群里交流读书感受。也可以开展“图书漂流”活动,小伙伴相约将自己手中的图书贴好标签后,相互传递,让图书在同学中“漂流”,分享阅读的快乐。


锻炼有时间。要从小培养锻炼身体的习惯。放假期间,每天至少应安排半小时至1小时左右的锻炼时间。建议和小伙伴一起进行,在锻炼之余还可以增强和同龄人之间的情感交流。


每周幸运微友


本期的【每周一问】,有三名留言微友获得我们赠送的最新一期《人民教育》杂志,分别是@冯双、@陈立新、@陆杨恭喜这三位老师,杂志会在近期寄出,请以上老师注意查收!也请这几位老师将详细邮寄地址与邮政编码在留言告知,感谢!(温馨提示:邮寄地址为学校的老师请留下学校所在街道、门牌号等具体信息,不要只留学校名称。)


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本周,我们邀请河北省唐山市路北区外国语实验小学的韩景宝老师给大家带来分享:


图片

(河北省唐山市路北区外国语实验小学 韩景宝)


六个妙招 享快乐、高效假期

又一个学期画上了句号,寒假的大门也已开启。这不仅是一段放松身心的时光,更是新一学期起航前的关键蓄力期。作为老师,我们应帮助学生在学习与生活间找到平衡,在知识海洋中汲取养分,在娱乐活动中放松身心,为新的一年积蓄能量,让成长之花在新学期绚烂绽放。


科学规划,学海导航


假期伊始,引导学生制定学习计划是关键。首先,需结合期末评价查漏补缺。对于薄弱学科,安排特定时段专项突破。其次,预习新知占先机。以语文为例,提前预习新课文,圈出生字词,了解文章大意,尝试概括主旨。制定计划时要劳逸结合,每周安排2-3天的弹性时间,用于调整状态或处理突发情况,让学习计划更具可行性,避免因特殊情况打乱节奏。


多彩活动,“娱”趣相伴


假期是放松身心的好时机。鼓励学生参加户外运动,如登山、球类运动等,强健意志力与体魄。艺术活动,如绘画、音乐等,都能帮助学生舒缓压力。社会实践更是增长见识的重要途径,参与社区志愿服务、环保活动等,增强社会责任感,在放松身心的同时积累宝贵生活经验。


合理作息,控时有方


假期也要保持规律作息。每天保证充足的睡眠时间,让身体充分休息。制定作息时间表,如每天早晨固定起床时间,进行简单晨练和早餐后开始学习。中午适当午休,下午可安排阅读、兴趣活动。规律作息能让学生在假期保持良好精神状态,避免开学后因作息混乱而难以适应学习节奏。


“网”游有度,健康上网


假期学生上网时间增多,要引导学生健康上网,合理利用网络资源,如观看优质在线课程,拓展知识领域。但也要警惕网络陷阱,避免沉迷游戏、浏览不良信息。可与家长配合,制定上网规则,如每天限时上网,规定上网时段,引导学生正确使用网络,让其成为学习和娱乐的有益工具。


家庭互动,亲情升温


寒假恰逢春节,是家庭团聚的好时光。鼓励学生参与家庭活动,如一起准备年夜饭、开展亲子游戏、看电影等,加强沟通交流,在家庭互动中感受温暖与支持。也可以鼓励学生为家人制作手工礼物,表达感恩之情。


关注情绪,心灵守护


假期学生可能因学习压力等原因出现情绪波动。要引导学生关注自身情绪,当出现焦虑、沮丧等负面情绪时,鼓励学生通过倾诉、运动、听音乐等方式排解。必要时也应及时寻求家长、老师或专业心理咨询师帮助。要让学生明白保持良好心态是度过愉快假期、迎接新学期的重要保障。

感谢韩景宝老师和参与此次话题的所有老师!期待更多的老师参与到我们【每周一问】的回答中,贡献您的育人智慧,小编在后台等着您哦!


【每周一问】等您来答!下面我们进入下期的话题:


乙巳蛇年的钟声就快敲响。在过去的一年里,小编在每一条留言、每一封投稿中,都能感受到各位老师对教学的钻研与感悟,对学生的关爱与帮助,对自己职业的规划与期待……新年就要到了,老师们想为自己、为学生、为亲人朋友送上怎样的祝福呢?欢迎您与我们分享。


每周一问


新岁将至,您有哪些新的希望与祝福?


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封图来源|《中国教育报》通讯 何阳双 摄
微信编辑|贾舒婷