这3种运动结合起来效果更好
本文综合自:
①Does physical exercise enhance physical appearance? An empirical study based on CFPS. BMC Public Health 24, 3220 (2024).
②2016-10-20健康时报《为啥常运动的人显年轻?运动是抗衰老最好的药》
③2019-08-06健康时报《运动既健体也健脑》
④2024-02-20科普中国《经常运动和不运动的人,到底有什么区别?真相让人吃惊》
⑤2020-08-20北京市疾病预防控制中心《有氧,还是力量?不同的运动方式该如何选择?》
⑥2023-09-20中国体育报《把控运动负荷安全健身》
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