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冬季养生,艾灸助力!提升抵抗力,远离感冒

进入冬季,猝不及防的降温,加之现在各种流行性感冒的盛行,抵抗力弱的朋友们,可以了解一下艾灸的好处。 

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艾叶性温,属于纯阳之物,具有温通经络、祛除寒湿,补益人体阳气的功效。因此,冬天艾灸顺理成为最常见的一种养生保健方法,以艾条或者艾柱燃烧时产生的烟雾及药物穿透达到调理作用。冬季艾灸主要是驱寒、温经以及补益中气。




冬季艾灸的好处与功效




1. 温中散寒

艾灸的主要材料是艾叶,而艾叶、艾条性温热,用来进行艾灸,可以疏通经脉,同时为身体积储阳气,避免冬天因身体阳气不足而被寒气所上,起到温中散寒的作用,对人体的健康具有好处。

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2. 疏通经脉

现代生活中很多人都是低头族,玩手机或久坐不动,久而久之,脖颈、腿部等经脉会出现淤堵的情况,这时进行艾灸可以帮助促进体内气血流通、疏通身体经络,调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃。

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3. 补阳益肾

身体的督脉、膀胱经、带脉都会循行于腰部,冬天艾灸对这些经络都有温通作用,俗话说“经络通则百痛不生”,冬天艾灸命门、肾俞、腰阳关等补阳益肾的大穴,具有很好的补阳益肾的效果,冬天不畏寒。




冬季养生穴位




1. 大椎穴

位于脊柱最凸起的骨头下方,可清热解毒、肃肺调气。

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2. 命门穴

位于肚脐后方,可强肾壮阳、温腰膝。

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3. 关元穴

位于肚脐下方3寸处,可调理多种妇科病症、补气回阳。

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4. 足三里

位于膝眼下三寸,胫骨旁一寸。可调理脾胃、让寒凉之气远离。

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艾灸这些穴位能够补阳养生,从而预防和调理感冒等疾病,增强身体的抵抗力。特别是对于女性的妇科疾病和寒凉症状,艾灸这些穴位都有很好的疗效。


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