为了防控近视，有必要给孩子买大路灯吗？

近年来「大路灯」作为一种新型照明灯火了起来，相信有的家长已经给孩子用上了，有的家长对它还有疑惑，大路灯真的能防控近视吗？是不是智商税？

今天我们就来说说大路灯。

大路灯是什么？

「大路灯」其实是一种样式像路灯一样的新型落地灯。

大路灯和常规电灯不同的地方在于，在光源布局上有上下两个发光面。上发光面的光线照射天花板，再反射到房间各处，可以提供广泛而均匀的整体照明。下发光面的光线，能定向给局部区域提供集中照明。

这样大路灯不仅能照亮桌面，还能照亮整个房间，在保证照明范围的同时，也能保证照度均匀度，这种独特的照明方式赢得了大家的喜爱。

我们现在常用的照明组合是：顶灯+台灯。

顶灯提供广泛而均匀的照明，适合整体房间的照明，但在需要集中照明的区域（如书桌），通常照度不够。台灯则放置在桌面，提供定向和集中的照明，但照明范围有限，周边照度均匀度不好，仅适合局部照明。

所以通常是建议孩子在写作业的时候，需要把顶灯和台灯同时打开使用。

只要最后出来的照明效果一样，不管是使用大路灯，还是使用顶灯加台灯，其实都是可以的。因为大路灯本质还是一盏电灯，主要的作用为照明。

大路灯真的能防控近视吗？

现在很多大路灯都宣称可以防控近视，理由是因为在光照度和光谱上都模拟了自然光。

研究确实已经证实，增加户外活动可以有效防控近视，考虑是和户外自然光的光照强度和光谱的组成有关。

自然光为连续的全光谱光源，那模拟自然光的全光谱灯，能有效防控近视吗？

现在有基于动物模型的研究，支持全光谱灯可能对防控近视有积极作用，但还没有非常科学的针对人体的对照研究，证明全光谱灯确实能有效防控近视。

因此，全光谱灯可能对防控近视有一定帮助，但还需要更多的科学研究来验证。

要知道近视是多因素的，如果户外时间太少，近距离用眼时间太多，即使用上了全光谱灯，还是可能会近视。了解更多关于预防近视的知识，请阅读：

大路灯值得买吗？

看到这里，相信有家长已经有自己的结论了。

良好的光源和照明，可以保证视觉舒适度，提高学习和工作效率，反之则会引起眼睛疲劳、不适。所以，需不需买大路灯，主要还是看家里的照明情况和实际需求。

如果顶灯和台灯同时使用，就能满足照明需求且符合标准，现有的光源就足够。如果现有的光源照明不够或不符合标准，则建议做一下灯光改造。可以是增加顶灯的面积或者是数量，也可以增加大路灯，我们需要的其实是最终的照明效果。

像现在流行无主灯设计，可以设计多个顶灯并排安装，根据需求来布局和控制。这样既能保证整体的照度及均匀度，还能避免单个顶灯过亮引起眩光，同时又不占用空间。

如果不方便做灯光改造，增加大路灯会是一个比较简单的办法。大路灯各项指标参数都不错，能在一定范围内提供充足且均匀的照明。在需要集中照明范围更广的时候，就比较适合使用大路灯，例如画国画、写毛笔字等，或者多孩家庭共用书桌。

怎么挑选大路灯呢？

其实国际照明委员会（CIE）和各国家，对不同环境和场景的照明，都制定了相应的标准，我们在做灯光设计的时候，可以直接参考这些标准。

目前并没有查到关于“大路灯”和“护眼灯”的标准。现在很多大路灯和护眼灯都是参考的国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会发布的《读写作业台灯性能要求》。

下面详细解释一下各项指标的意义。

国AA级标准要求，读写台灯中心区域照度需在500lx以上，总区域在250lx以上，但最大不应超过2500lx。

照度代表在特定区域的光线有多亮，光线充足能提供舒适的照明，但如果超出适应范围，会出现眩光，反而引起视觉能力下降和眼睛不适。

读写台灯显色指数至少应在80以上，以提供更自然的照明效果。

显色指数为评估光源对物体颜色还原能力的指标，范围从0到100，自然光的显色指数被定义为100。显色指数越高，表示光源下的颜色越接近自然光下的颜色。

读写台灯的色温建议在3300k-5300K，以保证照明环境的舒适和高效。当夜晚使用时，建议将色温调至4000k以下，以维持人体生物节律。

低色温的灯光（3000k以下）偏暖色调，给人一种温馨、舒适的感觉，比较适合像卧室这种环境。高色温的灯光（4000k以上）偏冷色调，给人一种清醒、活跃的感觉，适合需要集中注意力和提高学习效率的环境。

读写台灯不应有人眼可感知到闪烁，以免引起眼睛疲劳、不适。

其实我们现在使用的大部分灯光都有频闪，当灯光频闪频率较低时，人眼就会感觉到闪烁，当灯光频闪频率较高时，人眼就无法感知到闪烁。好的灯光可以通过相应技术，显著降低频闪现象，以提供稳定和舒适的照明。

读写台灯的蓝光危害类别应为RG0，以确保眼睛的安全。

长时间、高强度的蓝光照射眼睛，可能对视网膜造成不可逆的伤害。国际照明委员会（CIE）制定了一套标准，用于评估灯光对视网膜的潜在危害，分类为RG0-RG3，RG0类别是风险最低的，意味着灯光不会对视网膜造成任何危害。

看完上面这些指标，可能有家长还是不知道怎么选？以下还有一个简单的方法。

其实国际和各国家对电灯都有相应的认证标准，以确保其安全性和性能符合相关要求。比如我们国家有CCC认证（中国强制性产品认证）和CQC认证（中国质量认证），国际上有IEC认证等。

我们在选择大路灯的时候，可以关注是否有这些国际和国家的认证就可以了，另外就是尽量选择大品牌。

大家有觉得好用的大路灯吗？欢迎留言推荐。