经常剪短发会让头发长得更快吗？

皮肤科杨希川教授

2025-01-08 14:00发布于广东

不会。


头发的生长速度主要由毛囊最下部一组具有快速增殖能力的角质形成细胞决定，每日大约增长0.35~0.37mm，算下来一个月约长1cm左右。


而剪短发只是修剪长出来的头发，不会影响毛囊的活性，毛囊也不会监控到头发变短了然后吭哧吭哧加班长头发，PUA这套放在毛囊身上是行不通的，它有自己的节奏。



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有人觉得剪短发后头发长得快，更有可能是头发短了后，稍微有点长度变化在视觉上都会很明显。


就像你手上有50块钱，再给你10块钱，是不是感觉手里钱明显变多了？但如果手上有10000000元，这时再给你10块钱，估计连利息的零头的比不上，哪会觉得钱变多了呢？



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长头发会跟身体抢营养？



坊间传闻，长头发会跟身体抢营养，会长不高，小时候有没有被爸妈用这一言乱吓唬着去剪短发？

其实长出来的头发已经是没有任何生命力的细胞，不会发生新陈代谢，也不会消耗营养，哪还能去争抢什么东西？

能够消耗营养的是毛囊，它每时每刻都在吸收代谢，如果吸收不够可能会罢工引起暂时性的休止期脱发。


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但要注意，咱们身体其他细胞每时每刻也在吸收营养物质，如果毛囊吸收不够，说明其他细胞也不够，根本原因是机体摄入不足导致整体营养不良，常见于减肥节食人群。

想要头发长得好，个子长得高，好好吃饭才是正理，下次可别把锅甩给头发了哟。


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剪短发可以改善脱发吗？



部分可以。

如果是长时间扎紧马尾辫、发髻或圆髻发型（比如舞蹈演员）、戴发夹牵拉等引起的牵引性脱发，剪短发给头发松松绑确实能够改善脱发情况，或者将头发散开一些，不要扎得太紧也行，约3个月左右症状会逐渐缓解。


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（图源文献1）

如果是常见的雄激素脱发等，剪短发并不能改善脱发情况，只是让你掉的头发变短一些、看起来少一些罢了，或许有点心理安慰，但实际上该掉得还是掉。

有人剑走偏锋，把头发全剃光了，期望重新长出来的头发能够不脱发，然而雄激素脱发主要和头皮局部的雄激素（睾酮）的转换、受体等有关，无论怎么捣鼓已经长出来的头发，都对脱发情况没有任何改善。

有雄激素脱发的朋友，建议尽早治疗，越早治疗效果越好，可以看看这篇→脱发治疗全攻略，秃头星人有救了！




头发也需要防晒吗？



要的。

过量的紫外线会导致头发中的角蛋白变性、断裂，容易出现毛躁、干枯、分叉等问题。同时，紫外线会穿过头发到达头皮，造成晒伤，相比之下，头皮比头发更需要防晒。

有意思的是，据研究，头发的UPF值（紫外线防护系数）在5~17之间，不算高，不过短头发的UPF值通常比长头发高2~5。

也就是说，短头发比长头发更能保护头皮，这主要是因为长头发的质量比较大，部分长头发垂下来后会使头皮更多的暴露在阳光下。


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在户外活动时，可以使用专门的头发防晒喷雾，戴遮阳帽、打伞、穿有帽子的防晒衣也可以有效防晒头发头皮。

今天就到这，最后再问一个烫知识，头发有问题，应该挂什么科？


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〔参考文献〕

[1]Nonhlanhla P Khumalo, MBChB, FCDerm, PhDParadi Mirmirani, MD,Traction alopecia,UpToDate


〔免责声明〕

本文数据更新于2025年01月08日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
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