【来源:株洲日报数字版_株洲日报】
冬季是呼吸道疾病的高发时节,近期国家疾控局发布数据,显示我国流感病毒检出阳性率明显上升,标志着已进入季节性流行期。在这一背景下,传统中医以其独特的优势,在预防流感方面发挥着重要作用。
流感在中医理论中属于“时疫”范畴,发病机理在于人体正气不足,易受外邪侵袭。中医强调“未病先防”,通过合理的中医手段改善体质、增强免疫力,从而有效预防流感。株洲市三三一医院中医科/中西医结合科结合临床经验,为广大读者介绍一系列中医预防流感的方法。
药膳食疗
饮食应规律、清淡易消化,多样化摄入谷类、优质蛋白质、新鲜蔬菜和水果,并多饮水。若出现食欲不振等症状,可在医师指导下服用具有药食两用特性的食品,如萝卜、山药、薏米等。推荐药膳如下:
1.银耳雪梨百合羹:银耳、雪梨、百合炖煮,加冰糖调味。适宜成人、儿童。
2.黄芪山药鸡汤:炙黄芪、山药、鸡肉等炖煮。适宜老年人、成人、儿童。
3.百合杏仁汤:百合、甜杏仁、粳米熬粥。适宜老年人、成人、儿童。
代茶饮方
以下代茶饮方可根据个人体质选择,连用5至7天:
方一:生黄芪、金银花、广藿香,开水煎煮,代茶饮。适宜普通人群。
方二:金银花、菊花、天冬等,开水煎煮,代茶饮。适宜普通人群。
方三:黄芪、白芷、陈皮等,开水冲泡,代茶饮。适宜老年人平素体弱者。
方四:刺五加、黄芪、云苓等,开水煎煮,代茶饮。适宜儿童平素体弱者。
中药汤方
1.成人预防方:生黄芪、灵芝、青蒿等煎服,连用3至5天。适用于老年人、成人平素体弱者。
2.儿童预防方:薄荷、金银花、薏苡仁等煎服,连用3至5天。适用于儿童平素体弱者。
其它预防
1.功法锻炼:太极拳、八段锦等调和气血、增强体质。
2.穴位按摩:按揉合谷穴、迎香穴、风池穴,每天多次进行。
3.小儿推拿:补脾经、清肺经、捏脊等手法,每天操作。
4.香囊包:材料包括艾叶、藿香、薄荷等,粉碎混匀后装入布袋,放于枕边、案头或随身携带,2至4周更换一次。
中西医融合 守护大众健康
株洲市三三一医院中医科/中西医结合科是集中医、针灸、理疗、中草药为一体的综合性科室,由知名中医专家坐诊,为患者提供全面、专业的中医诊疗服务。
通过上述中医预防方法的综合运用,我们可以有效增强体质、提高免疫力,远离流感的困扰。在这个流感高发季节,让我们携手中医,共同守护健康。
(杨君)
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