冬季许多人可能会注意到喉咙发痒、鼻子堵塞或咳嗽等不适症状。这正是冬季急性上呼吸道感染高发季节的到来。每年冬天，这种疾病都会影响大量人群，从儿童到老人无一幸免。

什么是急性上呼吸道感染？

急性上呼吸道感染是指发生在鼻腔、咽部、喉部等部位的急性炎症性疾病，通常由病毒引起，如流感病毒、冠状病毒、腺病毒等。这些病原体通过空气中的飞沫或直接接触传播，在人体免疫力下降时更容易侵入并引发感染。大多数情况下，AURI是自限性的，意味着它会在一段时间后自行痊愈，但某些类型的病毒感染可能导致更严重的并发症。

冬季为何是高发期？

冬季气温骤降，人们更多地聚集在室内环境中，空气流通不畅，湿度降低，为病毒提供了理想的繁殖条件。此外，低温还会削弱人体黏膜屏障的功能，使得病原体更容易入侵。同时，冬季日照时间减少，维生素D合成不足，也会影响免疫系统的正常运作。所有这些因素共同作用，增加了患急性上呼吸道感染的风险。

冬季急性上呼吸道感染的成因

1. 寒冷气候与干燥空气

冬季气温逐渐降低，空气变得干燥。这种环境不仅削弱了呼吸道的防御功能，使得病原体更容易侵袭，还可能导致鼻腔和喉部黏膜干燥，增加感染的风险。

2. 室内聚集与通风不良

寒冷的天气使得人们更倾向于室内活动，导致室内人员聚集时间增多。如果室内通风不良，空气中的病原体浓度就会上升，增加了感染的机会。

3. 病原体存活时间长

病毒和细菌等病原体在低温环境中的存活时间相对较长。这意味着在冬季，这些病原体在环境中的存活和传播能力得到了增强。

4. 免疫力下降

冬季人们往往因为寒冷而减少了户外活动时间，导致身体锻炼不足，免疫力下降。此外，冬季饮食也可能偏向高热量、高脂肪，缺乏足够的维生素和矿物质，进一步削弱了身体的抵抗力。

身体会出现哪些警报信号？

冬季急性上呼吸道感染的症状多种多样，轻重不一。常见的症状包括：

1. 发热：体温升高，可伴有畏寒、寒战。

2. 鼻塞、流涕：鼻腔堵塞，伴有清水样或黄色的鼻涕。

3. 咳嗽：干咳或有痰的咳嗽，咳白痰或黄痰。

4. 咽部疼痛：咽部充血、疼痛，有时伴有异物感或痒感。

5. 头痛和肌肉痛：全身不适，感觉头痛和肌肉酸痛。

6. 乏力、食欲不振：身体感到疲倦无力，食欲下降。

婴幼儿患者可能表现为突然发病，出现高热、食欲不振、咳嗽等症状，还可能伴有呕吐、腹泻、烦躁等。

冬季急性上呼吸道感染的传播途径

了解冬季急性上呼吸道感染的传播途径是预防疾病的关键。以下是主要的传播途径：

1. 空气飞沫传播：当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，会释放出含有病原体的飞沫。这些飞沫可以在空气中悬浮一段时间，被他人吸入后导致感染。

2. 接触传播：病原体可以通过手、毛巾、玩具等物品传播。如果接触了被病原体污染的物品后再触摸眼睛、鼻子或嘴巴，就可能感染。

3. 血液传播：虽然不常见，但某些细菌引起的急性上呼吸道感染（如链球菌咽炎）可能通过血液传播。

冬季急性上呼吸道感染的预防

预防冬季急性上呼吸道感染，关键在于了解并避免致病因素，同时增强身体的抵抗力。以下是一些有效的预防措施：

1. 勤通风：保持室内空气新鲜，每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。

2. 勤洗手：使用肥皂和流动水彻底洗手，尤其在触摸公共物品后、咳嗽或打喷嚏后。洗手时间不少于20秒。

3. 佩戴口罩：在人员密集的地方或接触感染者时佩戴口罩，减少病原体的吸入。

4. 增强体质：适度的锻炼能增强体质，提高自身的免疫力。建议每周运动3-4次，每次运动时间大于30分钟。

5. 合理饮食：多吃富含维生素C等营养物质的食物，如水果、蔬菜、奶类、蛋类等，有助于增强身体的免疫力。

6. 注意休息：保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7-8小时，有利于提高自身免疫力。

7. 避免接触感染者：减少与感冒患者的接触，避免握手和拥抱等亲密接触行为。

8. 接种疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的措施之一。老年人、儿童、孕妇等高危人群应积极接种流感疫苗。

如何治疗？

冬季急性上呼吸道感染的治疗方法因具体病情而异，常见的治疗方法包括：

1. 对症治疗：针对患者的具体症状进行治疗。如发热可使用解热镇痛药（如对乙酰氨基酚或布洛芬），鼻塞可使用抗组胺药（如氯雷他定），咳嗽可使用止咳化痰药等。

2. 抗病毒治疗：对于由病毒引起的急性上呼吸道感染（如流感），可使用抗病毒药物进行治疗。但需要注意的是，抗生素对病毒感染无效，不应滥用。

3. 细菌感染的治疗：如果急性上呼吸道感染是由细菌感染引起的（如链球菌咽炎），应使用抗生素进行治疗。但需要在医生的指导下使用，避免滥用和耐药性的产生。

4. 支持治疗：保持充足的水分摄入，帮助稀释痰液和缓解喉咙痛。使用加湿器增加室内湿度，缓解呼吸道不适。多休息，帮助身体恢复。

在某些严重情况下，如急性上呼吸道感染导致的肺炎、心肌炎等并发症时，可能需要进行住院治疗。

冬季急性上呼吸道感染虽然常见，及时预防和治疗，就能够有效地降低感染风险，保护呼吸道健康。