【来源:洛阳晚报】
寒冬时节,骤然降温让不少市民感觉不适。专家穆青为大家推荐两个简单的按摩方法。
按摩大椎穴
此穴归属督脉,可保持低头状态,在颈背交界最突出的骨头下方的凹陷处取穴。按摩此穴可清热解表、截疟止痛,常用于治疗咳嗽、热病、头痛、颈痛、痤疮等。
如果已经出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等感冒前期症状,可以用掌心搓热大椎穴,从而振奋阳气、抵御外邪。此外,洗澡时用热水多冲冲大椎穴,用热毛巾敷一敷大椎穴,将吹风机开到温热档吹热大椎穴,在大椎穴上施灸等方法,均可防治感冒,缓解症状。
按摩风门穴
此穴归属足太阳膀胱经,可在颈背交界最突出的骨头往下推两个椎体,在其下方沿后正中线旁开1.5寸处取穴,左右各一。按摩此穴可宣肺解表、益气固表,常用于治疗伤风咳嗽、头痛发热等。
可让家人协助按摩此穴。操作人将双手拇指放在被操作人脊柱左右两侧的风门穴上,同时用力点按3分钟到5分钟;也可小拇指下方的小鱼际垂直上下搓热风门穴,以穴位周围皮肤发红、发热为度。
(据《洛阳晚报》)
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