欢迎光陵！国学文化系列活动——中医体质养生讲座

现代生活节奏快、压力大，关注身体健康愈发重要。近年来，随着中医药传承发展，中医养生备受瞩目，人们希望借中医调理改善体质、守护健康。2024 年 12 月 27 日上午，由“欢迎光陵”栏目联合陵水德方兴中医门诊部、陵水归闲居民宿发起，特邀李文丽主任医师开展了“中医体质养生”健康知识讲座。

李文丽主任深耕中医多年，理论功底扎实，临床经验丰富。讲座上，她用通俗易懂的语言，将复杂的中医体质辨证知识化繁为简，详细解读了人体九大体质类型，包括平和质、气虚质等，让听众轻松了解不同体质的特征、成因与外在表现。

养生离不开调养饮食、规律起居与适当运动。李主任亲自示范传统中医养生功法“瞬间强肾法”，它看似简单实则蕴含深厚中医原理，长期练习可调和气血、疏通经络，助大家增强体质。

李主任依据不同体质给出药膳方案，像气虚质的黄芪童子鸡、山药粥，阳虚质的当归生姜羊肉汤，阴虚质的枸杞银耳莲子红枣羹等，还分享了中医小妙招。讲座生动展现中医魅力，结束后，李主任帮参会群众分析体质，给出调理建议。

陵水“欢迎光陵”栏目联合归闲居民宿、德方兴中医门诊部举办的中医体质养生讲座，不仅是健康体验，更是关注体质的渠道。我们希望借此让中医国粹融入生活，传承千年智慧，激发大家对传统文化的热爱。德方兴中医门诊部还将不定期举办中医药活动，敬请关注。

活动时间：2025年1月11日（周六下午）15:00-17:00

活动地点：海南陵水茶业协会黎安海风小镇C区CII-20-3

活动主题：国学武术—八段锦➕珠宝品鉴