央广网沈阳1月4日消息（记者李子平）冬春季是流感、支原体肺炎等呼吸道传染病及诺如病毒胃肠炎等疾病的高发季节，辽宁省疾控中心日前发布最新健康提示，指导公众科学防护。
12月以来辽宁省流感病例数呈现快速上升趋势，平均每周增幅达到123.14％。除流感病毒外，鼻病毒、肺炎支原体和腺病毒等病原体在门急诊流感样病例及呼吸道感染住院病例中检出率较高。目前，辽宁省面临多种呼吸道传染病叠加或同时流行风险。
冬季也是诺如病毒胃肠炎的高发季节，诺如病毒传染性强、传播速度快，容易在学校、托幼机构引起聚集性疫情。监测结果显示，辽宁省目前正处于诺如病毒感染高发季节，预计未来两个月，诺如病毒感染仍将持续较高流行水平。
春节将至，各地高校即将进入假期，人员流动将大幅上升，聚会、聚餐等活动增加，呼吸道和肠道传染病传播的风险也因此增加，建议大家采取科学的防护措施。
一 健康出行
乘坐公共交通工具时，或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。尤其老年人、严重慢性基础疾病患者等，前往人群密集的室内公共场所应佩戴口罩。
二 积极接种疫苗
建议公众，尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群，积极接种新冠、流感、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险。
三 保持良好个人卫生习惯
在出行中，需做好个人卫生防护，注意勤洗手或用消毒纸巾擦手。咳嗽或打喷嚏时注意遮掩口鼻。尽量避免用手直接触摸口、鼻或眼睛。平时注意保持充足睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，以增强体质、提高抵抗力。
四 注意饮食卫生
在正规的超市或市场选购冷链食品，尽量避免接触活禽和病死禽。加工食物时，砧板、菜刀、餐具等生熟分开、及时清洗。不吃未烧熟煮透的食物，海产品应深度加工后食用；尽量使用公筷公勺，食物放进冷冻室时，要严格包装，避免互相污染。
五 注意饮食有节制
饮食节制，勿食过饱，荤素搭配，用餐时细嚼慢咽，维持肠胃功能正常运作。少饮酒，不贪杯。有服用药物者，特别是头孢菌素类药物、呋喃唑酮、氯霉素、酮康唑、磺胺类等抗生素，禁止饮酒，防止出现“双硫仑反应”。
六 注意自我健康监测
如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽可能居家休息，避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所。症状较重时，应及时就诊，注意科学佩戴口罩，以防传染他人。如发生诺如病毒感染，应注意采取隔离和相应的消毒措施。
七 注意假期境外旅行健康安全
对于假期有境外旅行计划的人员，应提前关注要去的目的地传染病流行情况，做好个人防护。出入境做好个人健康申报，回国后做好个人健康监测，一旦出现发热、皮疹等症状时应及时就诊，并主动告知旅行史。