手脚冰凉是身体的自我保护

先说结论：热搜这条观点是错误的。

身体确实会收缩四肢血管，血液优先供应重要的心脑等器官。不过这个现象只在休克时发生。所以休克病人会呈现出“皮肤湿冷、手脚冰凉”的临床表现。

但是，人在身体健康的情况下，不可能会发生这种情况。心脑虽然重要，但人也不能缺了四肢不是。

所以，真正的答案是：冬天之所以手脚冰凉，是为了减少散热。

手脚温度高，热量就会顺着阶梯向温度低的环境释放。所以，人一旦进入寒冷的环境，皮肤表面的血管就会反射性收缩，以减少血液中热量的流失。

但这么一来，也会导致接触寒冷环境的皮肤更加冰凉。四肢和躯干躲在衣服下，可以获得温暖，不用担心这个问题。但是，暴露在外的手，和离心脏最远的脚，就遭殃了。

所以，要如何解决冬天手脚冰凉的问题呢？主要有以下三点：

1、吃红肉、猪肝、鸭血等含铁丰富的肉制品补铁。铁是血红蛋白的重要原料。而血红蛋白是人体内的携氧单位。血红蛋白充足的人，至少不会因为缺氧而产能不足。

2、好好吃饭，不要盲目减肥。这样我们才能有足够的食物供能产热。

3、多运动。以增加代谢。基础代谢率高了，人自然就不怕冷了。

作者：妇产科的陈大夫

介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者

版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。