近日，深圳市光明区玉塘街道“V爱之家”在大雁山森林公园举办“以自然之声 唤醒心灵力量”青少年情绪觉察工作坊活动，通过将自然元素与心理教育巧妙融合，为辖区青少年提供一个探索自我情绪、提升情绪管理能力的平台。
活动中，青少年在心理社工的引导下围坐一圈，通过一段正念冥想融入自然，放空思绪。这样的体验让他们能更加敏锐地捕捉到内心的情绪波动，学会用更加丰富、细腻的语言描绘和表达自己的情感世界。在“我是一棵植物”扮演环节，社工引导青少年专注于角色扮演，从中探索自我情绪，并以寓教于乐的方式，传授通过找寻和满足自我的真实需求化解情绪的方法。随着活动的深入，大家学会了在团队中表达自己的情绪和需求，增进了同学间的理解和信任，也逐渐感受到了自然与心灵之间的深刻联系。
此次活动不仅为青少年们提供了一个亲近自然、释放压力的平台，让他们在轻松愉快的氛围中深化了对自我情绪的认知与觉察。玉塘街道“V爱之家”相关负责人表示，未来将举办更多富有教育意义和实践价值的自然教育活动，让辖区青少年儿童在自然的滋养下健康成长，成为更加自信、有爱的个体。
文、图 | 于木子 黄丽欢