入冬后，王大爷被皮肤瘙痒折磨得苦不堪言。夜里刚进暖和的被窝，瘙痒就像无数小虫子在身上爬，大腿、后背、胳膊，越挠越痒，皮肤都挠出了一道道红印，还伴有脱屑。

实在受不了的王大爷来到了常德市第二人民医院皮肤科。医生仔细查看了皮肤状况，又耐心询问其日常习惯。原来，王大爷怕冷，入冬后洗澡频繁，还用很烫的水，又很少抹润肤霜。

医生解释到，冬季皮肤油脂分泌少，热水频繁洗浴会破坏皮肤屏障，让水分流失，干燥引发瘙痒。随后医生叮嘱王大爷减少洗澡次数，控制洗澡水温，洗完后立即涂抹温和润肤乳，还开了一些止痒药。1周后王大爷复诊，满脸笑意，连夸医生专业，说终于可以睡个安稳觉了。

现在已经正式进入冬季降温时期了，除了寒冷的体感让你穿上羽绒服外，还有什么可以让你意识到冬季的来临呢？是化妆时皮肤卡粉？眼角脸庞紧绷有干纹？鼻翼蜕皮？四肢皮肤脱屑？这些都是皮肤在给你发出求救信号。

常德市第二人民医院皮肤科主任、副主任医师谢娟来和您聊一聊冬季皮肤的问题。

一、冬季为什么皮肤会干？

1.气候寒冷干燥。

2.皮肤屏障受损。

3.洗澡频次过多，水温过高。

4.保湿工作不足。

5.遗传、年龄、疾病等因素影响皮肤含水量。

二、皮肤干燥会引发哪些问题呢？

1.直观上皮肤脱皮不光滑，即干燥性脱皮或脱屑。轻微脱皮需加强保湿。

2.情况加重会引发瘙痒，特别是老年人需警惕老年性皮肤瘙痒症。

三、护肤解决的办法有哪些呢？

1.清洁：油皮痘肌选氨基酸等温和洗面奶，干皮建议清水洗脸。避免使用清洁面膜和洗脸仪。

2.护肤：油皮痘肌选合适乳剂，干皮用保湿滋润更强的霜剂或油剂。

3.饮水：多饮水，但单纯喝水不能充分保湿。避免频繁敷面膜，以免加重皮肤负担。

4.修复：皮屏受损者，使用含神经酰胺/胆固醇的保湿修复产品。

四、日常注意事项

1.洗澡不要过勤，水温不要太高。

2.使用中性沐浴露。

3.洗完手擦护手霜，洗完澡及时涂抹身体乳。

4.瘙痒症状严重，无法通过单纯保湿缓解者，需到医院就诊。

湖南医聊特约作者：常德市第二人民医院 皮肤科 谢娟

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（编辑YT）