又到年关岁末
你的购物车是不是已被美食塞满
准备在即将到来的假期季大干几场?
且慢
你的牙做好准备了吗
好消息来了
口腔健康小红本
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可为你的口腔保驾护航
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数码X光全景片、三维CT片等项目
一年可免费使用3次
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小红本的使用项目包括
基础检查和牙列不齐筛查
赶紧行动起来吧
上下牙齿以4×8拍律相互轻叩作响,所有牙面都要接触,用力不要过大,以防咬舌。每天坚持5分钟,可以锻炼牙周功能,增强牙齿的坚固,不易脱落和松动,使咀嚼力有所加强。
以相当于4×8拍律漱动,漱后吐出,或者闭口咬牙,仿佛含水一样鼓动两颊空漱。鼓漱的作用在于使口腔内分泌更多的唾液,清洁口腔,同时还有利于锻炼口腔周围肌肉。
用舌头舔上腭、口底、下腭、舌腭侧牙,可以清洁牙齿,刺激唾液分泌,从而滋润胃肠,有助于脾胃功能的增强,防止口臭、口苦等现象的发生。
用洗干净的食指由牙根向牙冠做上下按摩,沿牙龈水平做前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈。通过按摩,增强牙龈组织的血液循环,提高牙周对付外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病。
温水除了能暖口腔、唤醒口腔活力,还有科学根据哟!医学调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感。
天气渐冷,冷水对牙齿的刺激明显,有牙本质敏感的人会感觉牙齿酸痛,且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏摩擦剂和氟化物发挥作用的最佳温度是35℃左右。因此,用温水刷牙是避免牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜。
尽量选择温热食物
定期检查口腔健康
牙齿敏感的人应当尽量选择温热食物,避免食用寒冷食物和刺激性食物。饮食减少高糖分食物和酸性食物的摄入量。养成良好的生活习惯,饭后漱口,食用酸性或甜味食物时,应当在饭后一个小时后刷牙,这样才能起到爱牙护齿的功效。无论是大人还是孩子,都应定期进行一次口腔检查,以便及时治疗无症状的早期龋齿等问题,保持口腔健康。
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如何在线报名申领?
1.拨打公益爱牙热线:021-23301275(8:30-24:00)
上海泰康拜博口腔
义诊备案编号:长卫登字(2024)第0049号
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编辑:粟瑶
审稿:王东