近期，我国大部地区陆续回暖。今天以晴到多云为主，适宜出行，早晚需注意保暖。夜间有北风3~4级，气温下降2℃左右。中心城区最高气温5~7℃，最低气温﹣2~-3℃，北部地区最低气温﹣6℃左右。1月2日晴间多云，3到-5℃。
2025年天津经济、生活广播节目单来了↓
2025年，天津将完善更新1000处社区健身园，新建社区户外微场地80处、百姓健身房20处、主题体育公园12处。
2025年，天津将优化体育惠民卡发行，暂定补贴800万元，发放40000个补贴名额。同时，还将发放冰雪运动消费券和其他健身补贴。
“天津之眼”摩天轮景区将于2025年1月2日（周四）开展设备例行检测，营业时间调整为18:00-22:00，计划1月17日恢复正常营业时间。
天津长途客运西站发布春节放假安排，2025年1月28日（除夕）至1月31日（正月初三），班线全部停止运营。2025年2月1日（正月初四）车站恢复正常运营。
近日，12月30日，轨道交通集团所属津轨商管公司在地铁天津站23个自助寄存柜的铺设安装工作，目前正处于调试阶段，计划于1月1日正式投入运营，以满足即将到来的“双节”旅客的需求。
牛奶是常见的健康饮品，不少人都有每日喝奶的习惯。不过，喝牛奶可是个技术活，喝不对可能让营养大打折扣。
1、避免久煮
对于健康人来说，饮用常温奶即可。
如有饮用热牛奶的习惯，则可通过温水泡热、暖气加热等方式。
因为当牛奶加热到70℃以上时，其中的部分蛋白质和维生素会变性沉淀，会在一定程度上造成营养成分浪费。
我们加热牛奶后出现的“奶皮”其实就是蛋白质变性的表现之一。
2、不要喝冰牛奶
牛奶不宜冷冻储存，因为冷冻会使牛奶中的蛋白质变性，脂肪分层，且解冻后，蛋白质和脂肪沉淀、凝固，既不利于人体的吸收，也会使牛奶的价值大为降低。
所以，对于普通牛奶要避光常温保存。不要贪图痛快热饮或冰镇鲜牛奶。
3、不要用牛奶“送药”
牛奶中所含有的蛋白质、钙等营养物质可以与药物中的一些金属离子结合，轻则影响药效释放，重则可能发生中毒反应。
建议服药前后1~2小时内不要喝牛奶，更不能用牛奶送服药物。
4、不要把牛奶当水喝
奶能给人体提供优质的蛋白质和钙，但同时脂肪含量不低，如果摄入过多，会造成能量过剩。
而且蛋白质摄入过多也会给肾脏等器官增加负担，甚至世界上喝奶多的西方国家人群肾结石的发生率也较高。
根据《中国居民膳食指南》建议，成人每天应该摄入300克牛奶或相当量的乳制品即可。
5、不要总喝低脂奶
对于大多数人来说，无论营养还是口感，都是全脂奶更优秀。
脱脂奶除去了牛奶中的脂肪，同时也脱去了一部分脂溶性维生素如维生素 A、D、E，只适合部分人群的需求，例如减重人群、有心血管疾病需要控制血脂的人群。
6、乳糖不耐受别“硬喝”
部分人对乳糖物质不耐受，可能会出现喝奶后腹胀的情况，喝多了甚至还会腹泻。
像这种情况可以选择从少量喝起，一天先喝50毫升或者喝100毫升，适应了再逐渐增加量。
或者选择一些特殊的牛奶产品也能缓解不适，比如低乳糖的牛奶。如果症状实在严重，将牛奶换成酸奶即可有效避免这种情况。
来了解天津经济广播今天将要播出的节目内容：
早上7点《经广早点道》与您相约，头头是道的财经资讯，津津乐道的民生话题，在累积财富的道路上为你加油打气；
8点播出的全新节目《问民生》天津旅游集团走进直播间，介绍两节期间本市旅游活动情况，欢迎收听互动；
9点播出的《今日证券》节目将邀请证券、期货投资顾问解读行情，分析市场走势，投资理财方面的问题到时可以咨询；
中午11点播出的《消费新主张》节目，为您盘点2024年的新消费关键词，欢迎到时收听；
中午12点泛财经谈话类节目《城市论语》带大家制定你的新年目标，活出精彩的自己，欢迎收听互动；
下午2点播出的《金融直播间》为您安排“金彩津声之谈古论今”邀请社科院万鲁建讲述天津银行家卞白眉的故事，欢迎到时收听；
下午4点半，全新推出《茶韵飘香》节目，与您共同品味地道茶香，感受自然之美。开播第一期带您走近天津独特的茶叶历史和饮茶文化 ；
下午5点播出的《安居置业》节目，物业管理大家谈，聚焦：物业费上调，海景公寓小区居民为何欣然接受；
晚上6点《天天美食》节目，药食同源食材推荐陈皮和橘皮，到时来学学吧；
晚上7点播出的《妈咪宝贝》空中课堂栏目升级为“空中教联体”，家校社协同育人，助力孩子健康成长；
晚上8点《经广非常道》节目为您带来节全新板块“展军魂 再启航”，全国最美退役军人、天津市劳动模范王贵武将走进节目分享退役后成功创业、建立英雄母亲之家帮助全国各地烈士母亲们的故事，欢迎到时收听；
期末考试接近尾声，晚上9点《家有中学生》和您说说考试是成绩重要还是位次重要？
聚焦城市关键词，关注城市中的新生活，晚上10点《大城小事》跟你一起聊聊你有收藏票据的习惯吗？欢迎到时收听；
此外，今天，经济广播其他各档节目也都安排了丰富的内容，欢迎您持续关注。
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