【来源：石家庄新闻网】
儿童口腔护理的重要性
河北医科大学口腔医院儿童口腔科主管护师 韩凯旋
儿童的口腔护理是健康成长的重要组成部分，乳牙虽会逐渐被恒牙替代，但它们在儿童咀嚼、语言发育和面部形态形成中起着关键作用。如果儿童时期口腔健康管理不到位，龋齿等问题可能影响恒牙的发育和排列，甚至会导致恒牙的健康隐患。因此，从小培养良好的口腔护理习惯至关重要。
1. 乳牙的作用及其护理
乳牙不仅是孩子咀嚼食物的重要工具，还为恒牙提供正确的生长空间。如果乳牙因为龋齿等原因过早脱落，可能会导致周围牙齿移位，使恒牙萌出时没有足够的空间，造成牙齿拥挤或错位。此外，乳牙在孩子的语言发育中也起着关键作用，帮助他们正确发音。
乳牙护理的关键要点：
早期干预：乳牙刚萌出时，家长应立即开始护理，防止早期龋齿的发生。
养成刷牙习惯：确保儿童从小就习惯于早晚刷牙，形成健康的口腔护理习惯。
定期牙科检查：从孩子一岁左右开始定期进行口腔检查，有助于及时发现并解决潜在问题。
2. 乳牙龋齿的预防
龋齿是儿童最常见的口腔问题之一。由于乳牙的牙釉质较薄，容易受到细菌的侵蚀，导致龋坏。家长可以采取以下措施有效预防乳牙龋齿：
1）减少夜间奶瓶使用
长时间使用奶瓶，尤其是在睡前或夜间喂食奶类、果汁等含糖饮料，容易导致龋齿。这是因为液体中的糖分长时间停留在口腔内，滋生细菌并生成酸，腐蚀牙齿。
建议在孩子喝完奶后用水漱口，或用干净的湿纱布轻轻擦拭乳牙，清除残留糖分。
2）减少含糖食物的摄入
含糖食物和饮料是导致龋齿的主要原因之一。应尽量限制儿童摄入糖果、甜点和含糖饮料，尤其是两餐之间的零食。持续的高糖摄入会增加口腔中酸性环境的形成，损伤牙釉质。
可用水果、无糖酸奶、坚果等健康零食替代高糖食品。
3）合理使用氟化物
氟化物能够有效增强牙釉质的抗龋能力。建议为儿童选择含氟牙膏，从乳牙萌出时就开始使用。注意牙膏的用量，对于3岁以下的儿童，牙膏量应为一粒米大小；3岁以上的儿童可以使用豌豆大小的牙膏。
若家庭水源中缺乏氟化物，可咨询牙医是否需要额外补充氟化物或进行专业涂氟处理。
3. 正确的刷牙习惯培养
从乳牙萌出开始，儿童就应该开始养成定期刷牙的习惯。这不仅有助于预防龋齿，还能通过清除牙菌斑预防牙龈炎等问题。家长在培养孩子的刷牙习惯时，需特别注意以下几点：
1）从小开始刷牙
乳牙萌出后，就应立即开始刷牙。家长可以使用柔软的婴儿牙刷或干净的湿纱布，轻轻擦拭乳牙表面，每日早晚各一次。
随着孩子逐渐长大，可以让他们自己动手刷牙，但家长仍需监督并帮助彻底清洁牙齿。
2）选择适合的牙刷和牙膏
选择柔软的小头儿童专用牙刷，每三个月更换一次，或在牙刷毛出现磨损时立即更换。
使用含氟牙膏，每次刷牙时间应不少于两分钟。
3）监督刷牙技巧
孩子在6岁以下时，通常还无法掌握正确的刷牙技巧。家长应当教导孩子用小幅度的圆圈动作轻刷牙齿，尤其是清洁上下牙齿的咬合面和牙缝区域。
最好在孩子刷完牙后，由家长再帮助他们复查和清洁，确保牙齿表面和缝隙中的食物残渣被清除。
4. 牙线的使用
随着儿童牙齿逐渐增多并靠拢，牙缝中的食物残留和细菌堆积可能会增加龋齿和牙龈炎的风险。牙线是清洁牙缝的有效工具，能够帮助清除牙刷难以触及的区域。
牙线的使用建议：
通常在3-4岁时，儿童的牙齿开始紧密排列，此时可以考虑开始使用牙线。
使用儿童专用的柔软牙线或牙线棒，由家长帮助操作，教导孩子正确的使用方式。
5. 定期牙科检查
儿童的牙科检查应在一岁左右开始，并每6个月进行一次定期检查。这有助于牙医及早发现潜在问题，并根据需要采取预防性措施，如涂氟或进行窝沟封闭，特别是对后牙深窝沟的保护。
窝沟封闭是一种有效的龋齿预防措施，牙医会在儿童的后牙咬合面上涂抹一层保护性材料，以防止食物残渣和细菌积聚在牙齿的窝沟中，从而预防龋齿。
6. 健康饮食习惯的培养
健康的饮食习惯在儿童口腔护理中也至关重要。以下是一些关键的饮食建议：
1）减少糖分摄入
糖分是导致龋齿的主要因素之一。家长应尽量减少含糖食品和饮料的摄入，特别是避免儿童在两餐之间吃糖果、饼干等含糖零食。对于习惯喝果汁的儿童，可选择不加糖的天然果汁，并鼓励用水代替含糖饮料。
2）增加富含钙和维生素D的食物
钙和维生素D是儿童牙齿发育的关键。钙可以增强牙齿和骨骼，维生素D则有助于钙的吸收。建议在饮食中增加奶制品、豆腐、鸡蛋、深绿色蔬菜等富含钙和维生素D的食物。
3）多喝水
水是最健康的饮品，能够帮助冲洗口腔，促进唾液分泌，冲刷食物残渣，防止龋齿。此外，饮用含氟的自来水还能有效预防龋齿。
儿童的口腔护理是一个需要长期关注的过程。从乳牙萌出时开始，家长应为孩子建立正确的口腔清洁习惯，定期进行牙科检查，控制糖分摄入，并注重健康饮食。良好的早期口腔护理能够有效预防龋齿和其他口腔疾病，为儿童的恒牙发育和未来的口腔健康奠定坚实基础。家长的引导和监督在这个过程中扮演着至关重要的角色，帮助孩子从小养成终身受益的良好口腔习惯。
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