在我们的身体里，心脏就像一个不知疲倦的 “发动机”，源源不断地为全身输送氧气和营养。然而，这个强大的器官也有脆弱的一面，当它出现问题时，除了心悸、疼痛等明显症状外，头部还可能出现一些容易被忽视的异常。今天，咱们就来聊聊心脏不好时，头部会发出的4个 “警报”。
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心脏有问题，头部会出现4个异常
1、面色苍白、嘴唇紫绀
心脏不好的人，脸上常常会 “写着” 疲惫。由于血液循环不畅，皮肤血色减少，面色会变得苍白无华。整个人看上去就像霜打的茄子，没有精气神。
有些人还会出现嘴唇紫绀的现象，这是因为心脏供血不足导致身体缺血、缺氧。这种情况在先天性心脏病患者或因瓣膜问题导致心脏疾病的人群中较为常见。
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2、面部大汗淋漓
在没怎么运动的情况下，如果面部仍然大汗淋漓，这可能是心脏病变的信号。心脏病患者的这种异常出汗往往与交感神经兴奋有关，比如心绞痛发作或心梗发作时，会出现出汗症状，同时还会伴有胸骨后压榨性、闷胀样、窒息性疼痛。所以，如果静息状态下也出汗不止，一定要提高警惕，及时就医。
3、眼睛出现 “老年环”
心血管疾病的一些早期迹象会在眼睛上留下痕迹，比如角膜周围可能出现一个白色的环状结构——即所谓的“老年环”。这个环是由角膜边缘部分毛细血管阻塞造成的代谢障碍所形成的类脂质沉积物。研究表明，有老年环的人几乎都存在不同程度的动脉硬化症，而在40岁以下人群中出现这种情况时，更应考虑是否存在动脉粥样硬化的风险。
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此外，眼睑部位出现黄色小肿块（黄色瘤），也提示体内血脂过高，可能存在患心脏病的风险。
4、耳垂皱褶
正常人的耳垂丰满平滑，而心脏不好的人，耳垂上往往会有一条深深的皱纹，冠心病患者的耳垂上尤其常见，因此也被称为 “冠心病沟”或“耳褶心征” 。这是因为耳垂对缺血非常敏感，动脉硬化时耳垂容易出现微循环障碍，进而产生皱纹。虽然耳垂有皱纹不一定就是冠心病，但这类人群患病的概率比正常人高8倍。如果同时又有高血压、糖尿病、超重、高血脂、吸烟等情况，建议及时去医院进行心血管方面的检查。
养护心脏，日常需做好这6点
1、饮食清淡：少吃含盐多、腌制及煎炸食物，多吃蔬菜、粗粮，适量吃肉，控制每日食盐量不超过5克。还可以多吃燕麦、玉米、小米、莲子、黑木耳、洋葱、大枣、苹果等养心护心的食物。
2、适量运动：每天进行30分钟左右的有氧运动，如慢跑、快走、瑜伽、跳舞等，可促进心肌代谢，增强心肌收缩力。
3、控制体重：将体重控制在合理范围内，超重会增加冠心病风险。
4、充足睡眠：减少熬夜，避免植物神经功能紊乱引发心脏问题。研究显示，每晚睡眠不足7小时的人群患心脏病的风险显著增加。
5、远离烟酒：香烟中的尼古丁和过量酒精都会损害血管健康，加重心脏负担，要尽量远离。
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6、定期体检：定期检查血压、血糖，患有糖尿病、高血压的患者要遵医嘱用药，积极调控血糖、血压。