这几年压力都不小，但今年我承受的压力，应该是最大的。
首先是高考。
说不紧张不焦虑那是骗人的。而且还要紧张3次。
第一次是参加高考
第二次是高考查分
第三次是录取查询
中间还夹杂着各种综合素质评价申请（多元升学途径），有被拒的，有通过的，反正各种刺激。
其次是家庭资产和收入迅速下跌。
今年是大家资产负债表收缩严重的一年，房子跌，人民币跌，股票略好些——只是很多朋友还没解套。
我虽然也各种损失，但幸运的是没买股票。3年前和大家分享过，我从3000点下方开始定投沪深300指数基金，这几年每年都有盈利且有分红。
另一个幸运是前几年我还清了房贷。年轻人就惨了，我有个小师妹在房价最高点——2021年在北京海淀买了学区房。到今年房价跌掉30%，相当于首付款归零。只是债务是刚性的，一分钱也不会降。眼看房子就变成负资产了，她也只能咬着牙还贷，为了不成为“老赖”。
其实，这两年持有人民币资产的朋友，即使幸运到什么也不做——没遭遇理财暴雷和投资创业失败，也都经历了一轮身家缩水，从20%-50%不等。
(网上的段子，也反映了这几年的理财暴雷）
有钱的财富缩水绝对值很大，但是对生活影响不大；没钱的绝对值不大，对生活影响很大。
最后就是亲朋好友的境况堪忧。
家人好几个是基建行业的，受到房地产影响，不仅绩效奖金全部消失，收入也降到最低工资水平，一个月两三千。
更奇葩的是，从来不用打卡的今年也要求打卡，虽然并没有活干也不允许迟到早退，一个个在办公室大眼瞪小眼。
即使这样家人也不敢离职，辞职即失业，只能等着公司主动裁人，拿个N+1也好过自己走人。
创业的朋友更惨。有好几个疫情勉强撑了3年，没想到疫情结束了更糟，最后破产清算，还欠了银行一屁股债，上了征信，连高铁都坐不了。正应了这句话——这几年越努力越返贫。
原先在互联网大厂月薪3万的小师妹，去年一个组被连锅端裁员。然后大厂招了每月只要4000块且更能加班的大学生来替代老员工。师妹找不到合适工作，目前靠兼职月薪3000。
其实存量下跌还不是最可怕的，令人担忧的是人们对未来的预期。2025年，房价能否止跌回稳？人民币对美元汇率如何？饭碗能否保住？工资还会降吗？大学生就业前景如何？
在高考之后，我见了不少人，也做了调研，感觉绝大多数人对未来比较悲观，一种无力感狠狠把我抓住。
只是话说回来，虽然今年压力山大，也为周围亲友近况难过，但作为一个历来积极向上的“中老年少女”，经过不断自我调适，也还是挺过来了。
主要是通过三个做法，今天也分享给大家。
第一，不乱投资，尽量不借贷，长期主义消费。
我发现，让人返贫的不是消费，而是乱投资。而这两年最快返贫的是借钱投资，也就是上杠杆——大家只记住了上升周期可以放大收益，却没想到下降周期也可以放大损失。
虽然消费降级，但是我会更坚持长期主义消费：
第二，关照自己和家人的健康和情绪，在外与人为善。
孩子最能感受到家长的压力，即使你刻意掩饰，他也能感受到。
压力会让人变形，会让人犯错，也会让人变得沮丧和愤怒，人际关系紧张。
所以我们要经常放松一下，对自己和家人特别是孩子降低要求，不涉及到大是大非的问题，就没啥大不了的。
健康包括三个维度：身体健康，心理健康，情绪健康。都要关照到。
每天都要好好吃饭，好好睡觉，适当锻炼，发掘生活的小确幸。
这两年还感到网络上戾气比较重，一言不合就容易反目成仇，一部分也是压力太大境遇不佳造成的。正合了尤瓦尔·赫拉利在《智人之上》一书里的论述——网络上最容易传播的是仇恨。
今年，我要求自己更体谅包容他人，很可能他/她也在默默承受压力，经历着不能为外人道的难处。
谁都不容易，我教育我自己和孩子：留意自己的言行，尽量与人为善，给这个社会泄压而不是增压。
比如对于快递人员和外卖小哥，每次拿到东西我都会说谢谢。即使偶尔送晚了，我也绝不责怪，还会配合提前点击收货省得他们被扣钱。
第三，不要为过去悔恨，不要为将来担忧，活在当下。
动画片《功夫熊猫》这段话，我经常讲给孩子听。
Yesterday is a history.Tomorrow is a mystery.But today is a gift. That is why it's called the present.
（昨天已经过去，明天一切未知，但“今天”是上天赐给我们的“礼物”， 这就是为什么它被称为当下。）
世界是不确定的，虽然我们需要规划，但也要学会见机行事，见招拆招。
不必想得太远，也不必为未来过于担忧——如果你担忧的事情不会发生，那就白担心了;如果你担忧的事情会发生，那担忧也没有用，只需要提前做好物质和心理准备。
在降低对未来期待的同时，我会多做一些对未来有益的积累。比如阅读、学习和创作。
越是混乱的时候，越是要保持做事的状态，这能建立起一种秩序，让人保持正念。
对于孩子，建议大家也不要期待过高，比如阅读理解要做到满分，比如钢琴要练到九级……只要持续能做到：阅读，练琴，或者类似能够积累的事情，就是好的。
对自己对孩子都付出足够的耐心，不问收获，只问耕耘。假以时日，我相信你一定会看到时间的力量。
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最后和大家分享，今年我最爱的一张照片。
照片里这位女孩，是海南的一位初中生。今年9月初台风“摩羯”过境，卷走了她家阳台的三面钢窗，一片狼藉。
劫后余生，她居然还有这样的心境：穿着短裤和拖鞋，翘着二郎腿坐在18楼阳台上欣赏风景，并且发了一条朋友圈，“终于有点点网了，我们都平安，且敞亮。”
我被深深打动，这位小妹妹成了我这位老阿姨的榜样—— 虽然暴风撕碎了我的家园，但坐在“全开放”阳台上看风景，也是一种绝无仅有的人生体验。
中国人普遍拥有极强的忧患意识，因而难以放任自己，获得这种“没心没肺不管不顾”的快乐。我们后悔过去，焦虑未来，却忽视了，生活其实是由当下每一刻的行动和体验组成的。
我们或许难以躲避生活的磨难，却仍然能把控自己对于人生的态度：
是怨天尤人，还是坦然面对？是患得患失，还是荣辱不惊？
悲观者永远正确，但是乐观者才能前行。
24年就要过去了，我不再奢望明年会更好。
只愿我们，安住当下，都平安，且敞亮。