三湘都市报·新湖南客户端12月30日讯（文/视频 全媒体记者 杨昱 通讯员 郭婷）“准备了半年之久，几乎每天都在训练，这个冠军是对我最好的鼓励，让我更有信心迎战明年的全国健美锦标赛。”12月30日，湖南长沙，76岁的戴力坚向记者展示了自己获得的荣誉证书。29日，他参加了湖南省第十五届健美健身锦标赛，获得健美大师C组冠军。
12月29日，湖南省第十五届健美健身锦标赛，76岁的戴力坚荣获健美大师C组冠军。（受访者供图）
迷上健美，他一练就是41年
初见戴力坚，很难想象眼前人已经76岁，一身腱子肉，走起路来健步如飞，声音底气十足。“卧推100公斤、深蹲140公斤、硬拉170公斤，不在话下。”戴力坚告诉记者，他每天会跑步5至10公里，配速5至6分钟，以此来保持肌肉的活力。
“41年前，我看到美国明星施瓦辛格参加健美比赛，当时就对这项运动产生了浓厚的兴趣。”戴力坚说，他没有其他特别的爱好，运动算是他的强项。上小学时，就曾游泳横渡湘江，在学校还是校足球队、篮球队的队员。1983年，戴力坚在一家国营厂上班，当时没有专业器材，他们就用石头当哑铃，改造厂里的铁架子来当健身器材。
接触健美至今，戴力坚最难以忘却的比赛是1985年，他获得湖南省首届健美锦标赛70公斤级冠军。“那是我梦想的起点！”戴力坚说。
“健美比的不是力量，而是肌肉比例的协调性，需要依靠大量的运动来维持。”戴力坚介绍，他现在的骨龄、骨密度、身体肌肉量，跟45岁的人差不多，没有“三高”，身体素质完全不输年轻人，“这就是长期锻炼的成果，我现在一天不练，就浑身不自在”。
12月29日，湖南省第十五届健美健身锦标赛，76岁的戴力坚荣获健美大师C组冠军。（受访者供图）
积极备战，冲刺全国健美锦标赛
退休前，健美只是戴力坚的爱好，退休后，健美成了他的事业。每天最开心的事，就是与老伴一同健步走，既锻炼了身体，又增进了情谊。
为了这次比赛，戴力坚也是奋力一搏，每周6天保持强度训练——2小时力量训练和半小时有氧运动，临近比赛前一个月，每天都会加训加练。与此同时，老伴每天也会调配不同比例的蛋白质和碳水化合物，让他有体能把训练进行到底。
妻子的支持，给了戴力坚很大的动力。“我每天吃五顿，都是她帮我准备的。”戴力坚的妻子不仅全力支持丈夫健身，也在丈夫的带领下爱上了运动，“平时喜欢打太极，也跑跑步”。
“我的人生格言就是，生命不息，健身不止。我也会积极备战全国健美锦标赛，争取拿到好成绩。”戴力坚说。