嘴唇干燥谨防唇炎
嘴唇干燥起皮，是因为喝水太少吗？
嘴唇干燥，并非仅仅是保湿不足，也可能是患上唇炎，这是口唇部皮肤在各种因素刺激下发生的急慢性炎症。
得了唇炎，即使反复涂润唇膏，干燥症状也不减，有可能还会更加严重，比如发红、开裂、严重脱屑、烧灼感等。
专家介绍，过敏、紫外线照射、寒冷干燥的环境、习惯性舔唇、吃刺激性食物、心理压力大、自身免疫性疾病等，都可能导致唇炎。
建议饮食清淡，多吃富含维生素的食物，少饮酒，避免高温、辛辣等刺激性食物，改正舔唇等不良习惯。避免使用含色素、香精、防腐剂、抗氧化剂的护肤品、化妆品、口腔卫生用品等，选用成分简单的润唇膏。唇炎症状如果加重，可遵医嘱使用药物控制。
长倒刺不要乱拔
指甲周围为什么总是长倒刺？
长倒刺通常是因为皮肤太干或摩擦太多，像洗手太勤、玩沙子或做家务都可能让它冒出来。对此，千万不要用手去撕，得用干净的剪刀或指甲钳剪掉。
多涂点护手霜，让手保持湿润，少摩擦，就能减少长倒刺的可能。如果实在没忍住，撕倒刺时手破皮了，赶紧用碘酒或酒精消毒。伤口若有红肿，先消毒再涂点药膏，如红肿长时间不消或化脓，一定要及时就医。
专家提醒，除了手部，脚底也可能因为鞋子不合脚或走路太多而长倒刺，对此的处理方法和手部一样，保湿、减少摩擦，破损部位及时消毒。
长期穿厚底靴有健康风险
长期穿厚底靴，会有健康风险吗？
厚底靴对人体控制踝关节肌肉和韧带的要求更高，还会减弱对地面的感知，长时间穿着会影响行走稳定性。
此外，厚底靴会改变步行时人体下肢的力学结构，影响踝膝髋运动节律，增加受伤风险。穿久了，鞋内空间增大，鞋底也会更滑，容易导致打滑、崴脚等。
选购厚底靴时，首先关注产品标识，其次观察鞋子的皮毛结合处是否紧密，最后观察鞋底是否细致、光滑，有无气泡和胶缩现象，建议选择鞋底柔韧且富有弹性的，鞋底厚度不超过3.5厘米。除了材质外，鞋底的纹路深度要适中，太浅了容易打滑，太深了鞋底容易断裂。
冬天如何科学洗澡
冬天如何科学洗澡？
冬季不要过度频繁洗澡，否则可能会带来健康风险。另外注意，洗澡时可以先洗脸，再冲洗身体，最后清洁头发，这样可以最大限度减少心脑血管不适，防止血流不畅，对有基础病的人群也比较合适。
儿童、老年人洗澡时，水温不宜过高，浴室温度最好保持在25度左右，以免进入浴室前后温差过大，刺激血压。
洗澡时间最好控制在10-15分钟以内，洗澡时间过长会破坏皮肤油脂平衡，引发皮肤瘙痒和脱屑等情况。洗澡后，可以喝100毫升的温开水补充水分，注意适量。