冬季呼吸道疾病高发！这份预防指南请收好

简阳发布

2024-12-29 14:16发布于四川四川省简阳市融媒体中心官方账号

简阳市融媒体中心



咳嗽、咽痛......近期，不少人反映自己出现一些呼吸道疾病症状，部分医院呼吸科、小儿内科等科室就诊量有所增加。冬季是呼吸道疾病的多发季节，该怎样做好疾病防范和诊治？



近年来，我国检测多种病原体的能力大幅度提高，根据目前数据看，大约有30多种病原体可引起呼吸道感染。常用的个体防控措施可发挥较好的预防作用，如加强身体锻炼、注意个人卫生习惯、消毒通风优化室内环境等。接种疫苗对老人和儿童是非常重要的预防措施。校园聚集性感染以及其引发的后续社区传播是冬季呼吸道传染病的主要传播模式之一，因此加强校园防控、避免校园聚集性感染是冬季呼吸道传染病防控的关键。

流感的流行特点主要有四个。


一是传播途径多：流感病毒可通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，比如手接触被病毒污染的物品，又触摸自己口鼻是常见的传播方式。

二是传染性强：容易在人群中迅速传播，形成聚集性疫情。

三是无症状感染者可传播流感病毒。流感的潜伏期为1~4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。流感病毒复制快，病毒滴度可在感染病毒后24小时达到峰值。流感病毒的无症状感染者可达30%左右。因此，由于无症状感染者不知道自己已经感染了病毒，可在自己和周围人都不知情的情况下，传播病毒。

四是流感病毒极易发生变异，易造成较大范围的流行。

预防呼吸道感染

这份指南请查收

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1.居家时

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（1）注意个人卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

（2）接触污染物后要及时进行手卫生。

（3）注意房间通风，天气适宜时，每天通风2～3次，每次20～30分钟。通风时要注意保暖，防止感冒。

（4）加强对房间的清洁。可使用吸尘器对墙角、床边缝隙等进行清扫，减少室内灰尘的来源。

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（5）均衡饮食，足量喝水，避免熬夜，加强体育锻炼，保持健康生活方式。
（6）家里有老年人，尤其是有基础疾病的老年人如果出现发热、咽痛、咳嗽咳痰、全身不适、精神食欲不好，或者有胸闷气短等症状，建议及时就医。

2.外出时




呼吸道传染病患者或有呼吸道传染病症状者建议佩戴N95、KN95等颗粒物防护口罩（无呼吸阀）或医用防护口罩，其他人员建议佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

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（1）如前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时，应科学佩戴口罩。如有呼吸道疾病症状，建议就医时佩戴颗粒物防护口罩（无呼吸阀）或医用防护口罩。

（2）如前往养老院等脆弱人群场所进行探视时，应科学佩戴口罩。有呼吸道疾病症状或患呼吸道疾病期间，避免探视。

（3）如乘坐公共交通工具，建议根据自身健康状况佩戴一次性使用医用口罩或以上级别的口罩。

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（4）减少前往人员密集的公共场所，如超市、农集贸市场，降低感染风险。如必须前往，建议科学佩戴口罩，做好个人防护。
（5）在公共场所就餐，建议选择人员少、通风好的场所，并减少在就餐场所的停留时间。





部分来源 | 中国疾病预防控制中心 健康中国

编辑 | 郑玥岚

责编 | 胡禹

审核 | 李艳敏

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