划重点
0166岁的河南郑州人李冬菊曾患有长达十年的抑郁症和狂躁症，后通过骑行治愈并重新生活。
022014年，李冬菊开始骑行，先后到过亚洲、欧洲、大洋洲3个大洲12个国家，背包穷游斯里兰卡和俄罗斯。
03李冬菊的骑行经历让她学会了发现和感受温暖，也让她学会了与自己的不甘和解。
04除此之外，李冬菊还通过写游记的方式，将自己的骑行经历分享给他人，以回馈帮助过她的人。
05目前，李冬菊的目标是骑行100个国家，并在2025年重新出发。
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李冬菊的两个十年，从坎坷到惊艳，从低谷到蓝天。
在爱上骑行之前，今年66岁的河南郑州人李冬菊有着长达十年的抑郁症和狂躁症确诊记录。十年前，她工作遇阻、婚姻破裂，住进精神病院，被建议“终生服药”；十年后，她周游世界，断药重生，用善意温暖他人，用车轮改写人生。以2014年东南亚骑行为节点，在漫长的时间洪流里，她将命运的齿轮生生掰开，折正直角的形状，延伸出似乎不属于年龄的冒险。
骑行的日子里，李冬菊先后到过亚洲、欧洲、大洋洲3个大洲，去过法国、新西兰、澳大利亚、泰国、塞尔维亚、克罗地亚、摩纳哥等12个国家，背包穷游斯里兰卡和俄罗斯，在无数风景中，获得了重生。她说她的目标是骑行100个国家，2025年，她将重新出发。
△骑行中的李冬菊（图片均为受访者提供）
中年抑郁：离婚，下岗，“他们都说我是祥林嫂”
李冬菊生于1958年，虽然家境并不优渥，但前半段人生并无太大波折。李冬菊的父亲是一名翻砂工，靠着一人微薄的收入维系家庭。“每逢周末，父亲还会骑车去一百多里地外的农田，捡别人收割完落在地里的红薯，贴补家里的生活。”李冬菊回忆道。
在父亲的支撑下，李冬菊顺利拿到了高中学历。青年时上山下乡后，她回到郑州进入一家麻纺厂，成为一名纺织工人。后来，她和同厂的小伙走入婚姻殿堂，并很快有了孩子。
生活本是圆满的，直到上世纪90年代，李冬菊成了厂里最后一批下岗工人。屋漏偏逢连夜雨，不久后丈夫提出离婚。
李冬菊说，不知道什么时候，她对那时的记忆变得模糊起来，只记得离婚后自己睡不好，心情也变得焦躁，逢人就诉说自己的不满，久而久之旁人不再愿意与她交谈，“他们都说我是祥林嫂。”
长期的精神紧张让李冬菊患上了严重的抑郁症和狂躁症。为了控制病情，李冬菊听从儿子的建议，开始就医吃药。她一年要住三四次院，精神干预的药物让她变得安静，却也给她的身体带来了负担。她自作主张停药，病情又复发。2000年左右，她被医生告知要“终生服药”。那时候，李冬菊时常因为一件小事思索一整天，甚至连过马路都在想，折磨着自己，也折磨着家人。
“我记得那个时候我儿子对我说，我这样他很痛苦，能不能为他而活，把生活过好？”李冬菊说，那是她模糊记忆中唯一清晰的语句，也是儿子的爱，让她决定一定要好好活着。
为了摆脱抑郁症的困扰，李冬菊开始转移注意力：她尝试接触电脑游戏，让复杂的关卡占据自己的大脑，也尝试去当志愿者，做一些力所能及的事去帮助别人。
“算是一种自救手段吧。”李冬菊说，那时候她也没想到，正是这样的出发点，让她在天命之年有力气与命运抗衡。
自我救赎：骑行12国，成功断药
2014年的一天，还是志愿者的李冬菊偶然间看到一队飞驰而过的骑手，心生羡慕。骑行者阳光、率真、洒脱的样子，“让空气里都充满了自由的味道。”李冬菊回忆道。
这不经意的擦肩，在李冬菊心里埋下了一颗种子。手头并不宽裕的她买了一顶头盔，整天戴着它在家附近骑着百元的大梁车转悠。儿子看穿了李冬菊的心，拿出1100块钱帮她买了一辆自行车，这也是李冬菊人生中第一辆超过千元的车。
这份来自儿子的“关怀”，改变了李冬菊的人生。那一年，56岁的李冬菊开始在网上寻找一些关于骑行、野外骑车游玩的群，很快便加入了一个计划骑行去西藏的群。然而，因为年龄和经济原因等，这次骑行计划并未付诸实践。不过，这也让李冬菊有了目标。
△在越南骑行的李冬菊
2014年10月，靠着打工攒下的1万多块钱，李冬菊联系到群友报名，随后又花了1000多块钱办了越南、泰国、老挝、柬埔寨这四国签证。11月，李冬菊从河南郑州坐火车到广西南宁，然后到凭祥与另外两位骑友会合，再从凭祥友谊关出国门进越南。就这样，不会英语的李冬菊，揣着不多的积蓄，跟一辆自行车和一部“老年机”踏上了骑行之路。
然而，这一次依然不顺利。李冬菊骑得慢，车辆性能不足，最终三人分道扬镳。在另外一位骑友的帮助下，才顺利回到国内。
回国后，李冬菊转而前往云南丽江，在一家美容店应聘了保洁工作，继续打工挣钱。她没敢给家里说自己回国的事实，怕这样的经历扼杀了未来骑行的可能。在认真反思了自己的骑行经历后，她决定先在国内骑行积累经验。
另一方面，起初家人反对骑行，担心她的安全，但看到李冬菊骑行之后，精神状况变好了，也默许了她的这份坚持。
2015年5月，李冬菊骑行向西藏进发。李冬菊从小就有气管炎，一直没有系统治疗，后来慢慢转为哮喘和慢阻肺。“遇到海拔比较高的地方我就会犯病，哮喘病一上来，别说骑了，就连推车走几步路都会喘得厉害，有时候脸肿得特别大。”李冬菊说，“那时我想，别人一天能骑上百公里，我骑几十公里，慢慢悠悠也要骑到拉萨。有时候实在骑不动，就向路过的车招招手，他们都会热心地帮助我。”
△李冬菊在西藏骑行
就这样，在自己的坚持和热心人的帮助下，李冬菊最终顺利抵达拉萨，完成了骑行西藏的梦想。有了这次经验，接下来的日子里，李冬菊又分别骑行至新疆、青海、东北三省、东部沿海省份等地，最远到过中国的北极村。
2019年，李冬菊将目光放至欧洲，她先后骑行去往法国、塞尔维亚、波黑、克罗地亚、摩纳哥等国。为了省钱，甚至一天只吃两顿饭，也学着法国老太太的样子在超市快关门时抢购蛋糕、水果，这些骑行经历让她对世界充满好奇，她的人生也因此变得丰富有趣。
骑行的时间里，李冬菊已先后骑行亚洲、欧洲、大洋洲3个大洲12个国家，其间背包穷游斯里兰卡和俄罗斯。“那时我都忘了自己有病了，药也断了。”李冬菊说，她将这样的经历形容为“重生”。
△李冬菊与国外骑行者合影
保持热爱：与自己和解，挑战骑行100个国家
李冬菊告诉记者，自己以前是一个很没有主见的人。“经济上依靠丈夫，生活上依靠孩子”，她从未自己单独出过远门，骑行前去过最远的地方是安徽。
“我在骑行的路上遇到了太多热心的人，他们无私地帮助我，让我知道这个世界其实很美好。”李冬菊说。
李冬菊有写游记的习惯，她会把每天的行程、食宿、花费、图片、视频上传到QQ空间，翻阅那些游记，她住过5美元左右的小旅馆，体验过4美元的按摩，分享过万米高空下的蓝天，以及骑行几十公里后喝上的冰果汁。
那些暖心的故事，也被她一一记录下来。比如在泰国芭堤雅，本想搭帐篷过夜的李冬菊，被热情的当地警察安排住在了警察局大厅；再比如在澳大利亚骑行遇到山火，不会英文的李冬菊用手比划着向当地人求助，扑灭火情后被外国友人要求合影……
李冬菊也会以自己的方式回馈别人。她在随身的骑行包里装着很多中国结，如果遇到帮助她的人，会送对方一枚小小的中国结，以示感谢。
△李冬菊和拿着中国结的外国友人合影
2020年3月后，因为身体等原因，李冬菊未再骑行，但她也一直在筹备中。“有了生命才有梦想，我必须做好充足的攻略。”李冬菊说，她的目标是骑行100个国家，还要去往世界两极。
在筹备骑行期间，李冬菊也把往年骑行的收获归纳整理，并借此帮助和感染着遇到的人。
李冬菊告诉新黄河记者，她曾在平台看到一名女孩的视频，视频中的女孩声音有气无力，反复诉说着生活的辛苦，这引起了李冬菊的注意。“我就给她私信和留言，一方面让她一定要坚持正规的治疗，另一方面劝导她转移注意力，找一些事做充实自己。”李冬菊说，女孩很在意这个老人怎么知道得这么多，“我没说，那是因为我得过比她还严重的病。”
△李冬菊在海岸旁喂鸽子
经历过人生的低谷，才更能明白那些需要帮助的人更需要什么。李冬菊骑行的经历，让她学会了发现和感受温暖，也让她学会了与自己的不甘和解。就如同她在游记中写的一样：“当置身大自然的怀抱中，感受大自然神奇的力量时，内心就像斯里兰卡那片仿佛被上帝亲吻过的海一样，湛蓝而清澈。”
记者:李震 编辑:俞丹 校对:李莉