【来源：潮新闻】
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踝关节扭伤后是冷敷还是热敷？杭州市富阳中医骨伤医院伤科门诊 董婷副主任医师介绍，踝关节扭伤后是冷敷还是热敷，需要根据扭伤的时间判断，一般24小时内采取冷敷，24到48小时之后采取热敷。
踝关节扭伤后24小时内为了促进局部的血管收缩，抑制炎症反应加重，可以采取冷敷的方式，用冰块、冰袋或冷毛巾冷敷，需要注意的是冰袋和冰块要用毛巾包裹，不能直接接触皮肤，以免引起皮肤冻伤。每次冷敷15分钟左右，间隔2小时可再次冷敷。注意24小时内不要热敷和按摩。
24到48小时后，疼痛和肿胀不再，就可以热敷了。如果分不清（热敷）时间点，可以选择48小时后再热敷。（此时）热敷可以促进踝部血液循环，加速炎症恢复，用温热的毛巾或热水袋热敷，每次持续15-30分钟，温度不要太高，以防烫伤。
如果经过上述处理症状没有明显缓解，请及时到医院就诊。
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