和烦恼说拜拜！新泾镇这场沙龙活动很治愈

上海长宁

2024-12-29 07:23发布于上海上海市长宁区融媒体中心官方账号

近日，为了帮助新兴领域群体缓解压力，提高心理调控能力，新泾镇街区党支部携手刘博士心理阳光工作室，在仙霞路党群服务中心举办了一场名为“和烦恼说拜拜”的心理沙龙活动，旨在为新兴领域的工作者带来心理上的慰藉。


新兴领域群体是推动经济建设、文化艺术和社会民生等领域不断发展的新力量，然而，新泾镇街区党支部在日常走访关心新就业群体过程中，了解到这些群体由于工作强度大、流动性高、竞争激烈等问题，往往承受着较大的压力和焦虑。因此，新泾镇街区党支部为周边各行各业的“新兴力量”筹备了本次心理沙龙活动，百联西郊购物中心商户魏先生、沿街店铺周老板以及零食店的店员陆女士等二十余名新兴领域就业人员参加活动，大家在活动中分享了自己的压力与焦虑，也互相安慰和鼓舞。

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“焦虑就是和自己过不去，只会伤害到自己。而令你焦虑的事情不会因为你焦虑或不开心有所改变。”活动现场，来自“刘博士心理阳光工作室”的心理老师黄海燕引导大家正视并理解“焦虑”。她指出，很多时候，焦虑情绪的滋生并非源自外界环境的直接压力，而是植根于我们内心深处那些固有的认知模式与思维模式之中。

当出现焦虑情绪时，正确的管理和疏导方法至关重要。黄海燕分享了一些实用的小技巧，如唱歌、律动、做手工等动态方式，以及冥想、亲友的安慰等静态方式，都能有效调节心情。在黄海燕的带领下，大家或笑或闹，活动现场洋溢着轻松愉悦的气息，在这份愉悦之中，大家的情绪自然而然地流通开来，得到了有效地释放与舒缓。

活动的后半部分，新泾镇街区党支部邀请了花艺老师庄老师，带领大家进行插花DIY。“对于一些有刺的花材，如玫瑰等，需要用小剪刀将刺剪掉；对于一些容易凋谢的花材，可以在水中加入适量的保鲜剂，以延长花期……”在老师的耐心引导下，参与者们逐渐掌握了插花的基本技巧。亮丽的波斯菊、可爱的康乃馨、清新的小雏菊……只见大家精心挑选着花材，巧妙地搭配颜色和形状，还不时发挥想象力，发挥创意改变插花的布局，让每一个作品都独具特色。

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插花不仅带来了视觉上的美感，还让大家的心情变得更加愉悦。庄老师也希望通过花艺让参与者们能够以花为镜，映照出生活中那些常被忽视的美好细节，激发内心深处对生活的热爱与向往。

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下一步，新泾镇街区党支部将继续关注街区商户等人群的身心健康需求，通过形式多样、健康有益的主题活动，广泛宣传健康知识，为他们提供放松身心、交流互动的平台，营造和谐温暖的街区氛围。


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