林清玄说：“生命需要减法，要有觉察地放下许多东西，要更从容、更慢。”
在快节奏的现代生活中，我们常常被外界的各种诱惑和压力所裹挟，以为只有花费大量的金钱和时间，才能让自己过上真正富足的生活。
然而，真正的富养自己，并非仅仅体现在物质层面的满足，更多的是一种内心的充实和平静。
其实，富养自己的最好方式，不是花钱打扮，不是满足虚荣心，而是做到这3点。
停止内耗，不计较
网上有一段话：
“所谓内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出， 结局已演千百遍；行未果，轻舟已过万重山；事已毕，过往仍在脑中上演。”
的确，生活中，我们总是不可避免地会遇到各种不如意的事情，或是被别人的言语所伤，或是为自己的得失而耿耿于怀。
这些内心的纠葛和消耗，往往让我们感到疲惫不堪。
其实，很多时候，我们之所以感到累，并不是因为事情本身有多难，而是因为我们过于在意别人的看法，过于计较自己的得失。
正如稻盛和夫所说：
“世界上最大的监狱，就是人的内心。走不出自己的内心，到哪里都是囚徒。”
有时候，困住我们的不是现实本身，而是自己的念想。
停止内耗，不计较，不是要我们变得麻木不仁，而是要学会用不一样的心态去面对生活中的不如意。
别人的评价，无论是好是坏，都不过是他们的一种观点，并不能完全定义我们。
同样，得失之间，也不过是生活的一种常态，没有必要过分纠结。
当我们能够放下这些内心的负担，不再为小事而斤斤计较时，就会发现自己变得更加轻松和自在。
停止遗憾，不纠缠
刘瑜曾在书中说：
“每个人的心里，有多么长的一个清单，这些清单里写着多少美好的事。可是，它们总是被推迟，被搁置，在时间的阁楼上腐烂。”
人这一辈子，遗憾是人生的常态。
每个人的生命故事里，都藏着未竟的梦想、错过的机会、无法挽回的离别，以及那些因勇气不足而未曾说出口的话语。
这些遗憾，或大或小，却无一不在心灵深处刻下难以磨灭的痕迹。
然而，生活不会因为我们的遗憾而停下脚步，时间也不会倒流让我们重新选择。
我们能做的就是停止遗憾，不纠缠。
人生本就是一场聚散离合的演绎，与其深陷其中，苦苦挣扎，不如潇洒告别，与其过分执着，不如坦然放手。
当缘分尽了，就别再苦苦纠缠了；当爱情走了，就别再傻傻挽留了。
人生啊，总有一些错过，就像错过的公交车、错过的电影开场，但正是这些错过，才让我们更加珍惜那些刚刚好的相遇。
人生太短，别太计较那些得失，别太在意那些遗憾，有时候，学会放手，不纠缠也是一种智慧。
你要相信，属于你的，终究会回来；不属于你的，强求也没用。
放下欲望，不执念
《唯识述记》里说：
“烦恼障品类众多，若不执我，无烦恼故，我执为根，生诸烦恼。”
人生旅途中，烦恼如影随形，但溯其根源，无非“执念”二字作祟。
执着于某一念想，人便如同被囚于狭小的空间，难以解脱。
若能勇于放下执念，以宽广豁达的心境去面对世事，这不仅是心灵的解脱，更是人生的一种至高智慧。
只可惜，人，就是一团欲望，总是在追求这个，渴望那个，好像永远都无法满足。
很多人之所以活得痛苦，就是因为陷入了欲望的深渊无法自拔。
他们或许拥有了华丽的居所，却仍渴望更大的豪宅；他们或许已经位高权重，却仍贪图更高的职位；他们或许身边围绕着亲朋好友，却仍在寻找那份永不满足的归属感。
梭罗曾说过一句话：
“一个人只有满足了基本生活所需，不再汲汲于声名，不再汲汲于富贵，便可以更从容，更充实地享受人生。”
人活一世，其实所需要的东西并不多。
欲望虽是人性的一部分，但当欲望变得过于强烈和执着时，就会成为我们内心的枷锁。
学会放下欲望，不再执着于那些外在的浮华与虚荣，就会发现自己的内心逐渐变得更加宁静和满足。
当我们不再为欲望所累，不再为得失所困，才能真正体会到生活的美好与富足。
富养自己，不仅仅是一种外在的追求，更是一种内心的修炼。
停止内耗、不计较，让自己的心灵得到释放，不再为琐事烦恼；
停止遗憾、不纠缠，学会接受过去，把精力集中在美好的未来上；
放下欲望、不执念，懂得知足常乐，享受当下的平静与幸福。
愿你明白：真正的富养，是让心灵得以滋养，让精神变得饱满，从而在人生的每一个阶段，都能展现出从容不迫的姿态。
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作者：初瑶，一个将写作当作信仰的长期主义者。专注自媒体写作、个人成长、情感分享，希望通过文字遇见更好的你和自己。
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