前段时间趁冷空气不注意
久违的东南气流露了把脸
广东云层增厚
不少街坊感觉气温回暖了
2024年进入尾声
2024年最后的一波冷空气
也跟着来了！
广东28-29日
各地气温下降3~5℃
据@广东天气 消息
28-29日转晴冷天气
各地气温下降3～5℃
预计未来三天
广东省大部天晴干燥
早晚寒冷、昼夜温差大
29日，全省晴天。最低气温：粤北、珠江三角洲北部市县1～6℃，高海拔山区零下3～1℃，局部有霜（冰）冻，雷州半岛市县12～14℃，南部沿海市县9～12℃，其余市县6～9℃。
30日，粤北偏北、粤东沿海市县多云到晴，其余市县晴天。最低气温：粤北大部分市县3～6℃，高海拔山区零下1～3℃，局部有霜（冰）冻，雷州半岛市县13～15℃，南部沿海市县9～13℃，其余市县6～9℃。
31日，全省大部晴间多云。最低气温：粤北市县5～8℃，南部沿海市县11～16℃，其余市县8～11℃。
海面大风预报
28日，广东省海面风力6～8级阵风9级，台湾海峡和南海中北部海面风力6～8级阵风9级；29日，我省中西部海面风力5～6级阵风7级，东部海面风力6～7级阵风8级，台湾海峡和南海中北部偏东海面风力7～8级阵风9级。
广州29日将出现
此次降温过程最低气温
广州市气象台预计
28日-29日
受新一股冷空气影响
广州气温下降
其中29日将出现
此次降温过程最低气温6～7℃
（北部山区2～5℃）
12月30日起，广州白天最高气温缓慢回升。从现在的预报来看，元旦广州天气还不错，最高气温在20℃以上，云量也比现在少，阳光更加给力。
预计未来一周，番禺区以晴朗干燥天气为主。29日早晨将出现过程最低气温9℃左右；30日起气温逐渐回升。昼夜温差大，早晚寒凉。
总结一下就是：
夜间降温更明显
周末晴冷温差大
洋葱穿衣不能忘
天气仍然很干燥
防火补水要记牢
天冷了
有人每天用热水烫澡半小时
皮肤开裂疼痛难忍
天气越来越冷
没什么比洗/泡个热水澡更舒服的事
然而
浴室在冬天里
还真的是个特别需要注意风险的地方
近日，在湖北武汉
爱干净的蒋奶奶便遭了殃
不仅洗得满身似长满鳞屑
还洗裂双腿皮肤，痒痛难忍……
医生提醒
冬天洗澡注意关于
据悉，72岁的蒋奶奶平素很爱干净，习惯每天睡前洗澡，入冬降温后水温调得更高，但半个月前莫名的周身瘙痒感令她倍感困扰。发现只有在烫澡时症状才能稍稍缓解，她每天都要用近45℃的热水烫洗近30分钟，甚至半夜痒醒还会再去洗一次，直到一周后全身皮肤奇痒、疼痛到寝食难安，方才到医院皮肤科看病。
医生发现，蒋奶奶全身皮肤似铺上一层白霜，干燥且散在分布大量白色细碎鳞屑，尤其是双小腿皮肤皲裂，明显可见网状交织的红斑，好似鱼鳞的裂纹一样。问诊过程中，她仍痒得忍不住抓挠，抓到裂口处疼得龇牙咧嘴。综合检查，老人被确诊为乏脂性湿疹。
医生表示，老年人群本身皮脂分泌相对较少，尤其寒冷的冬季更是少之又少，加上患者高温、长时间、频繁过度清洁，共同造成皮肤表面的皮肤保护膜（俗称皮脂膜）被破坏，这才诱发并加重了乏脂性湿疹的发作。
为免病情进展致皮肤皲裂处破溃，湿疹加重，出现渗液（流黄水），甚至继发严重皮肤感染，医生为老人制定了止痒、中药熏洗光疗等中西医结合治疗方案，同时反复叮嘱老人避免烫洗，加强保湿。经5天综合医治，老人的皮疹明显消退，皲裂处已愈合结痂，瘙痒消失。
医生提醒，冬天洗澡应注意关于水温、时长、保湿的一组数字：42，20，5。
从保护皮肤的角度，冬季不推荐天天洗澡，根据出汗的情况2～3天洗一次即可；
对于爱干净、不洗就难受的人群，水温不宜超过42℃，淋浴控制在10～15分钟内，泡澡以不超过20分钟为宜；可选用滋润型的温和沐浴露，切勿用皂基类清洁力强的沐浴露或肥皂。
对于皮脂缺乏的老年人以及平时皮肤容易干燥的人群，应抓紧洗完澡后的黄金5分钟涂搽身体乳以加强保湿。
医生提醒，乏脂性湿疹可自查自测，日常若常觉皮肤干痒，出现干燥的白色鳞屑，一刮皮肤就出现发白的痕迹往往提示皮肤干燥，如果瘙痒加剧，越洗越干，甚至像蒋奶奶一样出现鱼鳞样的皲裂、脱皮，则提示乏脂性湿疹，初期严格避免过度烫洗和搔抓，并坚持使用皮肤保湿剂的情况下，大多可自行恢复；若恢复不明显甚至加重，应尽早前往正规医院皮肤专科，遵医嘱进行足疗程医护。
1
补水保湿
2
调节饮食
多吃具有滋阴润肺作用的食物，如百合、银耳、木耳、雪梨等。这些食物能改善机体干燥情况，预防天气干燥引起的咳嗽、咳痰症状。同时，少吃辛辣、肥甘厚味和重口味的食物，以免加重内热和机体干燥。
3
保持室内湿度
使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气湿度，有助于缓解皮肤干燥和呼吸道不适。
4
适当锻炼
进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于增强体质，提高免疫力。但要注意避免过度运动，以免造成身体疲劳。
5
调节情绪
保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过听音乐、画画、旅游等方式来舒缓心情。
“阿冷”到来❄
请注意保暖保湿
转发告诉更多人~
广东天气、广州天气、番禺天气
编辑：许兴尧
校对：孙轶英
审核：谭阳春
复核：李思莹
签发：叶平生