体寒、血虚、又血瘀的女性，一定要会用这种“根”

女性问题，

多因“血虚”“ 血瘀”

现代人身体的很多小毛病和亚健康状态，究其根源，可以说都和“血”有关。

血有多重要？

中医讲，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄……由此可见，人体想要维持正常的活动，就必须依赖血提供的营养和滋润。

血主濡之。血不仅滋养全身各个脏腑组织，还可以滋养我们的心神（精神）。一旦血出了问题，生理、心理、精神都会出现问题。

尤其是女性朋友，《妇人大全良方》中说：“妇人以血为基本。”女性一生要经历经、孕、产、乳等生理活动，而月经以血为基础，孕期需以血养胎，分娩有赖于气血化为产力，产后乳汁又与血同源。因此，女性更容易出现血虚的问题。

除了血虚之外，现代女性其实还有一个通病——血瘀。

血瘀，就是指血液运行迟缓和不流畅的一种病理状态，多和情绪不畅、受寒受气、久坐不动、气血虚弱等因素有关。气血运行不畅，会造成气滞血瘀。

中医认为，“气滞血瘀，百病丛生。”瘀血在体内积聚时间长了，就会引发一系列的疾病。事实上，许多女性常见病如乳腺小叶增生、痛经、子宫肌瘤等都与血瘀有重要的联系，严重者还会发展成恶性肿瘤。

看到这里，你会不会觉得自己既有血虚的症状，又有血瘀的表现呢？其实的确如此，现在多数女性朋友既血虚又血瘀。

那这种情况该怎么调理呢？当然是补血活血同时进行。

血虚又血瘀，当归来调理

说到补血活血，不得不提一味中药——当归。如果说补气药之首是黄芪，那么补血药之首就是当归。

当归不仅是古人最爱用的药材之一，有“十方九归”之说，更被医家称为“血中之圣药”。“血药不容舍当归”，就是说治血的药一定会有当归。任何与血有关的病证，不管是补血、行血，还是破血、止血，都可用到当归。

接下来，我们就看看当归具体有什么作用？

当归，性温，味甘、辛，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

●补血活血

《本草纲目》中记载：“古人娶妻为嗣续也，当归调血，为女人要药，有思夫之意，故有‘当归’之名”，既说了当归之名的来源，也说了当归之要效“调血”。

当归的调血之效，其一体现为“补血”，且甘温质润，凡血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸、失眠多梦等，或西医检查贫血者，都可以应用本品。

当归的调血之效，其二体现为“活血”。 当归味辛而温，入血分，能够活血，广泛用于多种血瘀证，如瘀血痛经、瘀血头痛、跌打损伤等。我们熟知的桃红四物汤，就是当归与桃仁、红花、川芎、赤芍等同用，是活血的基本方。

当归味甘辛而温，辛能行血，甘可养血，温能散寒，温、补、通并用，因此最适合治疗女性多发的寒、瘀、虚的病症，十分适合体寒、有瘀、气血不足的女性调理使用。

●调经止痛

当归是中药里的“妇女之友”之一，被称为“ 妇科调经要药”，是女性补血调经的重要药材。

这也得益于当归既能补血又能活血的作用。女性很多月经问题，比如月经不调、痛经、经闭等，都可以用当归来调理。当然，不同病机导致的月经不调，当归需与不同的药物配伍组成更对证的方剂，如：

当归怎么吃最好？

当归不仅是血虚、血瘀、体寒女性的调理好物，同样也是正常女性朋友的冬日养生佳品。

然而，想要当归的调理效果更佳，需要注意下面几点：

1、当归的不同部位，功用有差异

当归按其部位不同，可分为归头、归身、归尾、全归四种。《脾胃论》中记载：“当归头止血上行，当归身补血中守，当归尾破血下流，全当归补血活血。”

因此：

2、当归打成粉泡水喝，最易吸收

当归打成粉泡水喝，虽然中药味大些，却是吸收最充分、补血活血效果也是容易达到最大化的方法。如果不接受这个味道的话，可以将当归粉放在汤、粥里食用，或者用当归泡茶、炖汤等。

今天给大家推荐三个食疗方子——当归红枣茶、当归生姜羊肉汤、黄芪当归蛋汤。具体食疗方的做法见文末。

3、当归虽好，并非所有人适合

下面这些情况不适合食用当归，大家一定要注意。

●体内有热者

当归性温，温燥助火，容易让人出现流鼻血、牙龈出血等问题。所以，平时爱上火以及体内有热或阴虚内热之人，要慎用。

●有痰湿者

当归具有补益的效果，因此，痰湿比较严重尤其是有化热倾向的人，也是不适合吃当归的。

●舌偏红、舌苔黄厚腻者

如果不清楚自己的体质如何，也可以直接从舌象来判断，舌质偏红、舌苔黄厚腻的人，不适合吃当归。

●孕妇不适合

当归具有活血化瘀的功效，因此孕妇也是不适合吃当归的。

最后需要和大家说明的是，当归虽为“妇女之友”，但并非只有女性朋友可以用。当归补血活血，男女皆宜，只需要辨证合适就可以了。