中国历史上第一个壶铃世界冠军，乍一看，大家一定以为这又是一个为“为国争光”、有关家国情怀的故事。
2024年10月10号-13号，在国际壶铃举重联盟（IUKL）于希腊举办的世锦赛中，来自中国的张天雄（大雄）在男子32kg10分钟长循环、男子24kg30分钟长循环马拉松两个项目中夺得冠军，为中国在壶铃项目上取得了历史性突破。
但当你问大雄，这个冠军对他、对中国意味着什么时，他的回答却是非典型的：没有“壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血”，有的只是“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。
其实，这是个关于成长、关于爱与坚持的故事，8年的坚持，不只是为了冠军，更是为了激励身边那些还在犹豫不前的人。
壶铃比赛与举重一样，主要由壶铃高翻、壶铃挺举、壶铃抓举三个动作组成，比拼的主要是规定时间内完成动作的次数，是一项力量耐力运动。
但与举重——这项中国队称霸天下的项目不同的是，壶铃这项运动，从来都是属于斯拉夫民族的。早在1704年，最初被用作”砝码“的类壶铃工具就在俄国出现了。19世纪末，沙皇的私人医生Vladislav Kraevsky在举重运动员使用壶铃来加强力量的启发下，推荐俄罗斯军队也开始使用壶铃作为日常训练，壶铃也因此成为俄罗斯的国民运动。
● 俄文的壶铃动作图谱
大雄参加的IUKL联盟举办的世锦赛，正是由前苏联里的五个成员国俄罗斯、爱沙尼亚、立陶宛、白俄罗斯、乌克兰成立的。
壶铃运动诞生以来，最传奇的运动员之一Denis Vasile就来自俄罗斯。他赢得了11个俄罗斯冠军，10个世界冠军，并且自2009年以来，从未输过一场他参加的比赛。
● Denis Vasile
就是在这样的环境中，大雄凭一己之力，杀出了一条血路。2017年，年仅22岁的大雄孤身一人前往韩国，代表国人首次站上了壶铃世锦赛的舞台，因为不懂规则，最后颗粒无收。
2019年，大雄带着总共三人的中国队，第二次参加了壶铃世锦赛并取得了突破，拿下了两枚铜牌。接着便是长达四年的沉淀，直到2024年，这两枚来之不易的金牌。决赛场上，大雄一举战胜了强大的对手，用血肉模糊的双掌，在30分钟内举起了330次壶铃，打败了对手，打破了自己的纪录。但与大家想象中的不同，大雄成长为“屠熊少年”，并不是因为小时候村里被恶熊袭击，然后立志复仇。恰恰相反，大雄对于壶铃运动的爱，都是从“熊窝”里滋养起来的。2016年，大雄在泰国通过CrossFit接触到了壶铃运动。尽管最开始更吸引大雄的是CF，但回到西安后因为无法找到训练CF的场地，大雄便把目光聚焦在了训练、使用更便携的壶铃上。大雄说，训练的功能性与社群性，是壶铃最开始吸引他的点，而让他真正走向竞技壶铃运动员之路的，是他对“知行合一”理念的坚持。OneFit的创始人Jordan陈蕴算是大雄开启这条路的贵人之一，大雄在他身上，看到了一名好的教练与培训师应该有的样子，也意识到了二十出头、资历尚浅的自己，想让别人听自己讲课最好的办法，就是真正在这项运动中深耕，打响自己的名号。
● 大雄和陈蕴（左）
在如此小众的路上独自一人开疆扩土，必然不是一件容易的事，大雄更是选择了一个最有戏剧性的开启方法：他通过外国社媒，联系到了当时俄罗斯有名的体能馆与壶铃教练，仅凭对方线上的一句承诺，就只身一人飞往了圣彼得堡拜师学艺。“当我从圣彼得堡普尔科沃机场出来时，我也不知道那个壶铃教练会不会真的来接我，如果他没来，我的壶铃之路可能也就此终结了。”大雄坦言道。正如大家所知道的结局，他出现了。这两位素未谋面、语言不通、年龄相差三十多岁的陌生人，因为对壶铃运动的热爱，一同上了一辆破旧的本田车，开向了一个全新的世界。
● 大雄和他的第一个俄罗斯教练 Sergey Rachinsky
“这段日子虽然梦幻，但却是无比艰苦的。”大雄说道。“如果把这段经历拍成短视频，我一定会在视频上加上‘仅限专业人士展示，无不良引导’的大字。”在俄罗斯学艺的27天里，大雄每天的住所，就是体能馆内的按摩床；每天的食物，就是楼下便利店里的豌豆肉罐头；每天能说的话，只有关于壶铃的那几句俄文术语。一个月来，大雄没吃过一顿热饭，甚至还在几次晨练中因为跟不上队友而差点迷失在大雪纷飞的圣彼得堡街头。
● 俄罗斯训练的日子
“说老实话，这一个月我的身体机能其实没什么进步，甚至还瘦了很多，相比能力上的提升，我最大的收获其实是壶铃运动这个圈子里的人对我的善意，是他们让我爱上了壶铃，给了我坚持下去的信念。”大雄回忆道。从此之后，大雄便开始了壶铃运动员/教练员/培训师/博主的四重身份之路。训练、比赛、教学，成了他八年来最日常的事情。为了在紧凑的时间内完成计划，他大部分时间都得在家里独自完成所有训练。
● 练壶铃磨破手是家常便饭
我们总喜欢问冠军：在夺冠的路上你吃了多少苦、流了多少汗与泪；我们总是期待，冠军能告诉我们他克服了多少痛苦与磨难才走到了今天。但在大雄的回忆中，他总说真正成就自己的，其实是他从这项运动中感受到的“爱”。“当年在俄罗斯学艺的时候，有个每天甘愿花费大量时间用翻译软件教我壶铃的队友伊万马库夫，我在一年后才知道，他是壶铃世界纪录的保持者。”
● 世界纪录保持者Ivan Markov（左2）
“第一次世锦赛失利后，有位加拿大的姐姐，鼓励我说我还有很多机会去证明自己，并在我腰带上写下了‘Always keep trying’，这至今依旧是我朋友圈的签名。”
“当我决定去新西兰留学后，我联系到了澳大利亚的壶铃队伍，他们也非常热情地欢迎了我，邀请我参加大洋洲的比赛。他们的领队也成为了我的教练。而且我每次在大洋洲击败他们的运动员拿到好成绩后，他们都会由衷地为我庆祝，不会因为我是外国人就心存芥蒂。”
大雄总结道：“八年时光，这项运动让我坚持下去的早已不是其本身，而是它带我认识到的这些人。我夺冠的动力并不是为了要证明自己有多了不起，更多的其实是我对这一路上许许多多帮助我、相信我的人的回报。”大雄未来还会在竞技壶铃这条路上追求更高的山峰吗？他的答案是不置可否的。大雄坦言，他对这项运动的热爱与习练不会停止，但世锦赛只会随缘参加，主要取决于举办地是不是自己想去的城市。相比成为一名更强的运动员，大雄还有着更大的宏愿，他想利用自己的个人IP与成长故事，影响更多的人。“壶铃运动肯定是我未来不会放弃的平台，我希望以后能把世锦赛办到国内。”大雄说道。目前，大雄已经成立了中国自己的壶铃运动协会 CKLF 中国壶铃举重联合会（China Kettlebell Lifting Federation），从2019年开始，每年都会办一次全国壶铃大赛。“壶铃运动其实是一项老少皆宜、适合所有人的运动。”大雄分享道，“世锦赛里甚至还有退役组，是一个50岁以上的人都可以参加的项目。”
“就算你不喜欢比赛，壶铃运动跟很多重复动作的有氧项目一样，对我们全身的肌肉功能、心肺功能都有很大的提升。只要20-30分钟，一张瑜伽垫的空间，就可以让你收获训练效果，并进入‘心流’状态，对都市人、上班族紧绷的神经也是种很好的放松。”大雄分享道。
目前这也是大雄的一项主营业务，他一直在通过线上的壶铃教学亲自推广着这项运动，给更多人带来身体的健康与心灵的平静。
另一块大雄主要在做的事情，就是回应当初开始壶铃竞技的自己：他还是一名活跃于全国各地的壶铃课程培训师，自培训启动以来，至今已举办了超过60期。
“除了教授壶铃有关的知识外，我还想改变这个社会如何看待‘教练’这个职业的刻板印象，让健身教练像律师、医生一样受人尊重。”一聊起这个话题，大雄的眼神瞬间变得严肃了不少。“所以我在这个行业里那么多年，一直都在以身作则，并跟像大Joe张仕周、Lara这些行业里的前辈学习，如何做一名好的教练，如何做一名有共情能力、能真正帮助到别人的教练。”
与此同时，大雄还写了一本教材《壶铃运动指南》用以帮助那些想学习壶铃运动的人，书中不仅有相关的运动科学知识、壶铃运动技术要领，更有大雄八年训练以及执教经验的无私分享。
“归根结底，我希望能通过我的事迹激励更多的人。”大雄说。“就像我用这个壶铃冠军回报那些在壶铃上帮助过我、相信我的人一样，我这么乐于把自己的经历与故事分享出去，给大家灌输一些鸡汤，其实也是在回馈我生命里，一个非常重要的来自陌生人的善意。”2016年，大雄在从西安前往成都的硬座火车上偶遇了一位音乐学院的老师，这位姐姐看着年轻懵懂的大雄，好奇地与21岁的他搭上了话，问他去成都做什么。也许是受到老师天然带有的职业光环的影响，大雄在分享了自己是去参加壶铃培训后，又鬼使神差地问了句：“但这个运动还非常小众，中国没有太多人练，我不知道我做这个事情对不对。”
大雄的运气很好，他没有遇到一个喜欢在不懂的事情上大放厥词、指点江山的“爹味人”，这位姐姐只是淡淡但不失坚定地回答道：“嗯，你这个事情就算是不对，你坚持十年，他都能成为一个对的事。”
● 新西兰全国锦标赛
互加了微信后的二人，虽然从此就再没有见过面，但之后大雄的每次人生重要成就，比如澳大利亚的全国冠军、新西兰全国冠军、以及今年的世锦赛冠军的朋友圈评论下，都能看到这位姐姐的留言：有幸一路见证
大雄说：“那年我21岁，所有行业里的、非行业里的朋友，包括我非常信任的前辈，没有一个人敢确定地告诉我，我做的选择是对的。”
“所以我希望我31岁那一天，我依然能够去成都找她一次，跟她吃个饭，然后告诉她，我用了10年的时间，证明了你是对的。”
大雄希望，他的故事、他的路径，能指引那些迷茫的人，成为他们在没有方向的时候，坚定他们梦想的那个善意的陌生人。
Always keep trying、坚持自己热爱的事情、永远不要让别人告诉你你不行，这是冠军的路径，也是我们所有人，都可以拥有的信念。