故事
初次中签汉马
小白跑者如何备战？
12月26日，短信里居然蹦出个消息，瞬间点燃了我内心的喜悦——我竟然在二次抽签中幸运地获得了2025年武汉马拉松13公里健康跑的资格！哈哈，没想到初次报名，汉马就给了我机会！作为地道的武汉人，每当看到人海在江城美景中奔跑，我都期待自己能成为那道亮丽风景线中的一员。
突如其来的惊喜，让我迫不及待地想要分享这份喜悦，喜悦过后，一个新的问题出现了：初跑小白要注意什么些什么？于是，我开始四处“抱大腿”，希望能“长长经验”。
说来也巧，我无意中结识了一位新朋友——56岁的资深跑者@陈蓉。她不仅是武汉马拉松的常客，更是一位充满热情与故事的跑者。得知我是跑步“小白”，即将首次参赛，她替我高兴之余，立马慷慨地给我传授起了“独门秘籍”。
@陈蓉 晒出她的武汉马拉松奖牌。
她跟我说，刚开始跑别太猛，一周跑个三到四次，每次3到5公里，配速七分半左右，这样慢慢来，肯定没问题。
“你就当是去享受一场盛宴，”她笑着说，“尤其是站在长江大桥上的时候，那感觉，简直不要太‘燃’！如果不是汉马，你上哪儿找这么好的机会去体验啊？”
2018年，@陈蓉 以4小时55分钟的成绩首次完成了全程马拉松。
然后，她就开始给我“种草”了，从起点沿江大道的“网红打卡点”，到终点首义广场的历史地标；从晴川桥下“挤得满满当当”的热闹场景，到铁门关、龟山电视塔的壮丽景色；再到长江大桥上远眺黄鹤楼的“绝美瞬间”……她讲得绘声绘色，听得我心驰神往，恨不得立马就跑去体验一下。
@陈蓉 还分享了她自己的马拉松之旅：从2016年首次参加半程马拉松时的激动与紧张，到2019年以4小时06分的成绩完成全程马拉松的自豪与满足，每一步都凝聚着汗水与坚持。她甚至担任过两届马拉松赛事的志愿者，体验了另一种参与方式，感受到了服务他人的快乐与满足。今年因家庭原因，她选择了放弃参赛。这份决定背后，是对武汉马拉松深沉的爱与尊重。她说：“我因热爱而参与，也因珍惜而放弃。”
我们聊了一个多小时，跟她这么一聊，我对马拉松有了更深一层的认识。也激发了我全力以赴、积极备战的决心。接下来，我可得好好准备，争取在2025年的武汉马拉松上，也能留下自己的足迹。
还有朋友可以给我更多的经验吗？在线等。
——大武汉客户端网友@TINA
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冬日里的露天茶社
在解放公园的角落，三人围桌而坐，欢声笑语中品味美食。
——大武汉客户端网友@189***206
美文
暖阳下的温馨瞬间
在青山区南干渠游园，一位母亲正用心地为她的孩子们拍照。背景中，橙红相间的树叶铺满了小路，两个小朋友用稚嫩的手对着镜头做出“比心”的动作，母亲则专注地用手机捕捉着这个美好的时刻。阳光透过树梢，斑驳地洒在他们身上，脚下落叶的沙沙声仿佛在为这美好的瞬间伴奏。我站在一旁，被这份纯真的欢乐深深感染，赶紧拿出手机记录下来。
——大武汉客户端网友@明天的阳光
热评
点评《满满当当都是人，武汉女子蒙了！最近很多人在拍……》
我也预约到拍摄元旦跨年照啦！确实没想到照相馆这么火爆，看来大家都想在新的一年里留下最美好的瞬间。期待着我的跨年照能拍出美美的效果，到时候再和大家一起分享这份喜悦！
——大武汉客户端网友@金牛格格
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整理| 王锦婷 制作| 余梦菲
【编辑：陈明】
【来源：长江日报】
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