冬天最暖和的睡觉技巧!超简单,但很多人都不知道

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划重点

01在没有暖气的冬天,更换毛绒床单可以有效提高睡眠质量,因为毛绒绒材质具有优异的锁温能力。

02与普通棉床单相比,毛绒床单手感更柔软、触感更温暖,且具有体感优势。

03实验结果显示,更换毛绒床单后,温度流失减少1.4℃,相比盖三床被子暖和1℃。

04选购毛绒床单时,应关注克重、A类国标和抗静电标识,以确保保暖效果和安全性能。

05除此之外,家里的亲肤毛毯也能替代毛绒床单,提供一定的保暖效果。

以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考

没有暖气的冬天,你是不是也这样:


睡进被窝的瞬间,像是进到冰窖,整个晚上都“透心凉”;


睡到早上好不容易暖和点,闹钟又响了,只能掀开被窝,哆哆嗦嗦穿衣起床……


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图片来源:表情包改编


睡觉这种本该享受的事情,一旦遇到寒冷的“魔法攻击”,难受程度真的堪比上刑!!!


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图片来源:表情包改编


冷的时候,你也许会换床更厚被子,或者多盖几层。


但一顿操作下来,你可能就会发现:


保暖效果没好多少,被子也厚重到了“鬼压床”的地步。


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图片来源:网络


没有暖气的冬天,到底怎么才能睡得暖和又舒适啊啊啊?!!!


我们连夜找专家、查文献、亲测之后,发现了一个超简单有效的办法:换个毛绒床单。

毛绒床单锁温能力嘎嘎强


超绝锁温能力,是毛绒绒这种质地,与生俱来的天赋。


蓬松的纤维风格,让它和平滑面料之间拉开了肉眼可见的差距。


三维立体的毛毛,能够创造出空间,积蓄更多的静止的空气。


静止空气,正好就是保暖界的“六边形战士”:纯天然、不花钱、没啥重量不说,放眼所有纺织材料,它都是导热系数最低、锁温能力最强的存在。


咱们爱买的羽绒,就是提升蓬松度、制造出保温空气层、提升整体保暖力的“教科书级别”案例。


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用在床单上也是一个道理,经历过起绒工艺洗礼的面料,形成了空气保暖屏障,锁温保暖效果都会有所提升。


与此同时,床单上的“毛绒绒”还具备体感上的优势——


相比于其他季节首选的光滑平整、轻薄透气的面料(比如全棉),毛绒床单的手感更柔软、触感更温暖。晚上进被窝的时候,就不再那么冰冰凉啦!


心理研究表明,我们人类天然就对毛绒床单这类软乎乎的东西有着天然的依赖(软物依恋),它可以帮我们缓解焦虑情绪、增加快乐感受。


冬天洗香香睡进暖和被窝的含金量,懂得都懂~


那么……

换对床单究竟能暖和多少?


为了看看到底能有多暖和,我们设计了一个简单的对照实验(没有实验室那么严谨,大家主要看个保温效果👇)


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将初始温度为 36.5℃ 的热水灌入玻璃瓶,分别放进三组不同床品条件的被子里盖严实。


45 分钟后,取出测量它们温度流失情况,温度流失越少的就越保暖。


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结果发现,加盖三层被子有点用,但不多。


原因很简单:被子反复叠加之后,最里层被子蓬松度大大降低、静止空气的存储空间变少,保暖效果也就跟着大打折扣了。


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图片来源:表情包改编


相比之下,换床单操作简单,但温度流失最少。比盖三床被子要整整暖出 1 ℃,比普通棉床单更是减少了 1.4 ℃ 的温暖流失。


可别觉得少啊!研究发现,仅仅是 0.02-0.05℃ 的温差,就能被人体所感知。


差了 1 ℃ 的床,那就是冰窟和暖窝的区别!(该说不说,1 ℃ 能省下不少加热的电费呢)


综合看来,换毛绒床单简单又高效——


既增强了身体下方的保暖效能,和被子一起达成前胸后背“双重锁温”的效果;又不会影响里层被子整体蓬松度,整体轻薄又暖和。


教你几招轻松选购不费脑


珊瑚绒、牛奶绒、法兰绒、豆豆绒、仿兔绒、棉磨毛……


打开购物平台搜索毛绒床单的你,是不是也在这些看似各异的毛绒材质中眼花缭乱?


其实,除了「棉磨毛」之外,其他所有绒毛叫法的本质都是聚酯纤维。只不过制作工艺上稍有区别而已,一张图教你分辨👇


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选的时候不用太纠结,作为床单,牛奶绒、法兰绒、仿兔毛这几种绒都 OK ~


但在下单前,你还得了解这 3 件事:


1

提升保暖效果,最该关注克重


克重也就是每平米面料的重量,通常在 230 GSM 及以上的就很密实了。( GSM 和 g/m2 都是克重单位) 


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商品详情页里一般会标明 👆  图片来源:电商平台截图


如果你心仪的毛绒床单,没有单独标注克重,也可以自己套公式算算:


克重 = 床单净重 ÷(床单长 × 床单宽)


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图片来源:电商平台截图


2

想要更高安全性,认准 A 类国标


下面两种 A 类国标,安全性都比较高:


✅《国家纺织产品基本安全技术规范》

   GB 18401-2010 A 类


✅《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》 

   GB 31701-2015 A 类


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图片来源:电商平台截图


根据使用场景,二选一即可。


3

不想有静电,留心抗静电标识


抗静电标识,同样是有两种、二选一即可。


✅ 含有「导电丝」字样


✅ 符合《纺织品静电评定标准》

  GB/T 12703.5-2020


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图片来源:电商平台截图


聚酯纤维面料容易起静电,建议大家选购时留心查看。否则,第二天从毛绒床单上醒来的你,大概率就会自带电源。


已经换好毛绒绒床单的朋友们,先别走!


真人实测之后,贡献出了一些暖睡“叠 Buff ”的小经验👇


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学会了,今晚就回家试试吧(不想新买毛绒床单,家里的亲肤毛毯也能替代)期待在评论区和大家一起讨论使用感受呀~


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参考文献

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来源丨丁香生活研究(ID:DingXiangLab)

责编丨杨雅萍

审校丨徐来、林林