骨质疏松症已成为一个严重的公共卫生问题，尤其在中老年人群中，其发病率显著上升。我国50岁以上人群的患病率为19.2%，65岁以上人群的患病率为32%，且女性患病率明显高于男性。因此，提升公众对骨质疏松症的认识，并采取相应的预防措施，显得尤为重要。
本期，我们邀请到了云阳县人民医院骨科医学中心脊柱外科主任庾劲松，带大家了解骨质疏松症。
早期无明显症状
这些好发人群要注意
骨质疏松症是一种骨骼疾病，主要表现为骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，容易发生骨折。
骨质疏松症在早期可能没有明显的症状，但随着病情的发展，患者可能会感到疼痛、身高变矮、驼背，以及容易发生骨折，特别是髋部、脊柱和手腕等部位的骨折。
骨质疏松症主要好发于老年人、绝经后的女性、长期卧床或缺乏运动的人、有家族遗传史的人，以及患有某些慢性疾病（如甲亢、糖尿病等）和长期使用某些药物（如激素类药物）的人。
胸腰椎骨质疏松症不用怕
可通过PVP/PKP手术进行微创治疗
人体在健康体重或适度增加体重时，体重与骨密度呈正相关。然而，体内脂肪含量过高会导致骨转换失衡，成骨细胞活性降低，破骨细胞活性增强，加速骨质流失，增加骨质疏松的风险。特别是腹型肥胖者，腹部脂肪的增加与骨密度呈负相关。此外，超重和肥胖人群由于行动灵活性受限，在骨质疏松的情况下，跌倒的风险明显增加，进而导致骨折。
在治疗骨质疏松症方面，首先要注意适当运动、晒晒太阳以及注意健康的饮食，然后就是根据骨密度的检查进行药物治疗和康复锻炼等，万一不幸骨折，还可以通过微创手术进行治疗。
云阳县人民医院骨科医学中心脊柱外科是重庆市医疗特色专科、重庆市重点专科、云阳县名科，擅长各类脊柱疾病的微创治疗，开展有经皮椎体成形术（pvp/pkp）、经皮椎弓根钉内固定术、脊椎内镜（椎间孔镜、脊柱后路Delta内镜系统）、微创通道下腰椎椎间融合术（MIS-TLIF）、UBE等微创特色技术。
其中，经皮椎体成形术（PVP/PKP）就是用于治疗胸腰椎骨质疏松症，该术式指经皮穿刺，通过椎弓根或椎弓根外途径向病变椎体内注入骨水泥，以达到增加椎体强度和稳定性，防止塌陷，缓解疼痛为目的的一种微创脊椎外科技术。这种微创技术创伤小、恢复快、疗效好，深受患者好评。
预防胜于治疗
保持健康生活方式、定期进行骨密度检测
预防骨质疏松症，首先要保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
保持均衡膳食，确保摄入足够的钙、蛋白质、维生素D、维生素K等营养素。肉类摄入应适度，过量蛋白质摄入会导致钙质流失。每日推荐食肉量控制在200克～300克之间，减少腌制食品的摄入。
还可以进行一些负重运动与力量训练。负重运动和力量训练对骨骼健康最为有益，例如举重、推举、跑步、跳跃以及“登台阶”等运动，有助于增强骨骼强度。
此外，定期进行骨密度检测，及时发现并治疗骨质疏松症，也是非常重要的。
庾劲松提醒，关注自身骨骼健康，如果有任何疑问或不适，及时就医，以免延误病情。
医生简介》》》
庾劲松，云阳县人民医院骨科医学中心脊柱外科主任，主任医师，重庆市区县医疗卫生学术技术带头人（骨科方向）；擅长脊柱骨折及退变疾病的治疗，脊柱疾病显微镜、内镜微创治疗；担任重庆市医师协会骨科医师分会第二届委员会委员、重庆市医师协会骨科医师分会第二届委员会骨科微创学组常务委员、重庆市医师协会骨科医师分会第二届委员会胸腰椎学组委员、重庆市医师协会骨科医师分会第二届委员会颈椎学组委员、重庆市医学会骨科专业委员会第六届委员会脊柱学组委员、重庆市中西医结合学会骨科微创专业委员会委员、重庆市劳动能力鉴定医疗卫生专家；先后获得2018年度区县医院优秀管理者、2018年云阳县首个中国医师节“十佳医德标兵”、2020年云阳县“十佳医师”等称号。（资讯）
（文/肖亚平 视频/张波）