潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 潘晓艳
“这个毛病不是夏天常见吗，怎么到了冬天还会发作？”坐在潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区小营街道社区卫生服务中心全科医生高文静诊室里的沈阿姨（化名），低头直叹气。
原来，60多岁的沈女士前年因肾结石做了手术，近期她正好在小营中心做了企业退休体检，没想到B超检查显示：肾脏区域又有了近1公分的结石。
签约医生高文静在得知情况后，反复叮嘱沈阿姨要定期复查。谁承想，沈阿姨上个月就因突发腹痛，被紧急送往医院，经检查，沈阿姨为输尿管结石引发的急性腹部疼痛。之后，医生立刻为她做了输尿管镜手术。
“冬季气温骤降，空气干燥，加上很多人长期待在空调房，又不爱喝水，导致人体尿液浓度增加，而随着尿液的沉积时间变长，其析出晶体的几率自然直线增加。”高文静解释，在日常生活中，像沈阿姨这样肾结石反复发作的患者其实并不少，引起更需要进行长期关注。
小营街道社区卫生服务中心供图
经了解，虽说沈阿姨平时坚持服用他汀类药物进行控制，但总胆固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯指标仍较常人偏高。
原来，自入冬后，沈阿姨一家就经常煲汤，夫妻俩觉得喝点暖的抗冻，就换着花样做：有时是鸡汤，有时是鲫鱼汤，有时则是老鸭煲。
“肾结石成因复杂，与年龄、性别、种族、饮食习惯等因素有关。”高文静介绍，目前有研究表明，机体代谢异常是结石形成的常见病因。从饮食习惯上分析，沈阿姨喜欢喝“浓汤”，其中通常含有较多油脂和嘌呤，而沈阿姨本身就患有高血脂等代谢异常疾病，这可能是导致她肾不断发作，三年做两次手术的原因。
“这样下去可不行，该怎么调节呢？”
面对沈阿姨最关心的问题，高文静为她提供了一个“两多两少”的预防方案：
“两多”是指多饮水、多运动。多饮水是预防肾结石的有效方法之一，在排除患有其他疾病的情况下，尽量保证每日饮水量在2000ml以上，防止尿液浓缩，导致钙盐沉积形成结石；
“两少”是指少盐、少油。盐摄入过多会增加体内钠含量，从而增加肾结石的形成风险，建议每天摄入盐不超过5克。此外，在避免高油高脂食物的同时，也要少吃动物内脏、浓肉汤等含较多嘌呤成分的食物。
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