冬至一过
寒潮频袭
又到网友为“谁更冷”争论的季节
常言戏称
南方湿冷是“魔法攻击”
北方干冷是“物理攻击”
干冷和湿冷
其实，南北方取暖重点
要从湿冷和风寒分别出发
北方：防燥补水
可通过多种方式为室内增加湿度，如使用空气加湿器、在暖气片上放块干净的湿毛巾蒸发水分、养绿色植物等。
常开门窗通风换气，建议上午下午各通风一次，但遇到污染天气少开窗。
每天少量多次饮温白开水，一般情况下，每天饮水量以1500~2000毫升为宜。
多吃雪梨、银耳、百合、蜂蜜等滋润的食物，寒冷天气可适当进补羊肉等温热食物。
南方：祛湿防烫伤
保持身体干燥温暖，外出注意防雨，不慎淋雨及时更换湿衣服。
早晚关窗，特别是关闭朝南和东南的窗户，防止水汽侵入。室内最好使用抽湿机或打开空调除湿模式，衣橱里放几个除湿盒。
家中潮湿容易引起跌倒，若家有老人，需准备防滑效果好的鞋子。
用电暖气、电热毯的家庭，注意必须选用合格产品，使用前仔细检查有无漏电现象。老人、婴儿、糖尿病患者皮肤敏感度低，应慎用电热毯。
无论北方还是南方
冬天各有各的寒冷
有些保暖诀窍南北都适用
为了冬日暖暖暖
这几个部位，需重点保暖
头部：气温在4℃左右时，约有1/2的热量从头部散发；气温在-10℃左右时，会有3/4的热量从头部散发。
后背：背部受寒，抵御寒气的能力会大大下降。
肚脐：肚脐受凉，容易出现呕吐、腹痛等症状。
膝关节：膝关节受寒，会引起疼痛、屈伸不利等问题。
双脚：脚部受凉易长冻疮，还可能引起感冒。
日常生活中这么做，让冬天更温暖
吃热食：食用钙含量高的乳制品，如热牛奶、奶酪等。
多泡脚：晚上用40℃左右的温水浸泡双脚15~20分钟，让水没过脚踝，泡至身体微微出汗。
穿对衣：选择宽松舒适、过腰过腹的外套、高领等衣物，还可佩戴帽子、围巾等防风保暖。
冬季，自热贴、暖手宝、热水袋等
取暖方法“花式”上线
取暖的同时也要注意安全
什么是低温烫伤？
低温烫伤是指身体局部长时间接触41℃至45℃的低热物体所引起的慢性烫伤。
“低温烫伤”高危人群有哪些？
婴幼儿、老人、瘫痪病人、醉酒者等。
低温烫伤有哪些危害？
如果低温热源持续作用，会逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织烫伤。
如何预防低温烫伤？
一是使用取暖物品时，要控制好温度，因为温度越高造成烫伤所需的时间越短。可直接调低取暖物品的温度，如电热毯调成低热挡；此外，要注意取暖物品不要直接与皮肤接触，如在热水袋上覆盖一层毛巾。
二是使用取暖物品时，要控制好时间，避免长时间接触同一部位。
本期主持人/美术：杜宇慧
审核：张磊