咳咳咳别大意！伴随这些症状要警惕

随着气温的逐渐降低，越来越多的慢性支气管炎患者前往医院就诊。慢性支气管炎作为一种常见且危害较大的慢性呼吸道疾病，不仅影响着患者的生活质量，还可能引发一系列并发症，这无疑给患者的生活带来了诸多困扰。

冷空气容易对呼吸道造成刺激，从而引发慢性支气管炎发作。因此，我们要根据天气变化及时增添衣物，尤其注意颈部、胸部和背部的保暖。在外出时，尽量戴上围巾、口罩以减少冷空气的直接吸入。

冬季，家家户户往往紧闭门窗，但这样容易导致室内空气不流通，细菌、病毒等病原体浓度升高。因此，建议每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟左右。同时，可以使用加湿器来调节室内湿度，使室内相对湿度保持在40%-60%，这样可有效缓解鼻腔干涩不适的症状。

日常应勤洗手，保持个人卫生，此外，慢性支气管炎患者应尽量避免前往人员密集的场所，如商场、超市等。如果必须前往，尽量佩戴口罩，以减少感染疾病的风险。

适当的体育锻炼可以增强体质，提高机体免疫力。在冬季，可以选择在室内进行一些有氧运动，如太极拳、八段锦等。如果天气较好，也可以在室外进行散步等活动，但要注意的是，尽量避免在空气污染严重或寒冷时段外出。

吸烟是慢性支气管炎的重要诱因之一。因此建议患者戒烟，并避免吸入二手烟。对于从事接触有害气体或粉尘工作的患者，要尽量做好防护措施，减少职业暴露。

冬季可以多吃一些具有润肺止咳、健脾补肾作用的食物，如梨、百合、银耳、山药等。同时，要注意均衡饮食，保证每日摄入足量的蛋白质与维生素，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重呼吸道负担。