导 语
餐桌上3种“水”堪比“割肾水”，别再喝了！
“谢谢爸爸，给了我第二次生命。”
28岁的小兰被确诊为尿毒症，换肾是她唯一的出路，49岁的父亲毅然决定将肾“换”给她。
“只要女儿健康，我身上的器官都可以给她。”
“得知爸爸决定后我心情异常复杂。”小兰含泪说道，“想到爸爸割肾为了救我，就觉得很难过。”
2024年，小兰成功接受了肾移植手术，身体逐渐恢复。
“回忆起小兰的病程，最开始只是简单的肾病，怎么就变成了尿毒症？”小兰父母百思不得其解。其实，从肾病到尿毒症并非一蹴而就，身边的很多细节信号都容易被我们忽视。
尿毒症来临时，
有3个早期“求救”信号
杭州市第一人民医院肾内科主治医师高婵提到，尿毒症在早期往往比较隐蔽，人们很难察觉。当等到症状明显时，肾脏已经遭受了不可逆的损害，这就是为什么很多人一经发现就已经是肾衰竭或尿毒症。
尿毒症来临前，并非毫无征兆，这些细微的变化，就是它正在“生长”的信号：
口臭
由于肾脏功能衰竭，尿素和其他废物无法正常排出，这些物质在体内积聚，部分通过呼吸从肺部排出，因此，尿毒症患者容易出现口臭，闻起来是尿味或氨味。
尿液臭
在正常情况下，我们的尿液中的味道是比较淡的。不仔细闻难以闻到特别的气味。但如果小便时，闻到一股特别的恶臭气味，就要注意了。
当肾脏出现问题时，尿液的过滤和代谢功能受到影响。尿液是经过肾脏中的过滤程序形成的，如果肾脏出现问题，毒素、细菌和杂质无法有效被排出，就会导致尿液出现异味，甚至还会出现蛋白尿。
皮肤异常
比如出现皮肤异味，肾脏负责过滤血液中的废物，当肾功能异常时，尿素氮和肌酐等代谢废物会转为通过汗液排出，皮肤就会出现异味；皮肤干燥，由于肾脏功能下降，皮肤水分保持能力降低，引起干燥，出现类似鱼鳞的鳞屑。
警惕！
为什么尿毒症一发现就是晚期？
根据《中国实用内科杂志》发布的"慢性肾脏病筛查诊断及防治指南"显示，我国成人慢性肾脏病患者高达1.3亿，平均每10个成人中就有1人患病，是癌症患者的数十倍。而在这1.3亿患者中，有近3000万人已经发展到尿毒症。
在很多人的印象中，尿毒症似乎是“中老年病”。事实上，我国有相当一部分尿毒症患者都是年轻的面孔——10岁到30岁的年轻人群占比高达40%。
看到这，不少年轻人立马警铃大作：怎么会年纪轻轻就患上尿毒症呢？这很可能是一步步拖出来的：
“拖”着不体检：
与中老年人相比，年轻人往往对体检不够重视。由于缺乏定期体检，很难及时发现尿毒症，也就无法获得早期的诊断和治疗。
“拖”着不睡觉：
由于白天工作繁忙，年轻人只能挤压晚上的睡眠时间来娱乐放松。但“拖”着不睡会打乱精细调整的生物钟，剥夺了肾脏宝贵的休息时间，长此以往就会严重损害肾脏健康。
“拖”着不上厕所：
东南大学附属中大医院肛肠科张波医生指出，长期憋尿不仅容易引发尿路感染，还会对肾脏造成损伤。当尿液积累超出了膀胱容量，尿液就会逆流回输尿管，尿毒症随之发生。
餐桌上3种“水”堪比“割肾水”，
别再喝了
尿毒症可不只是“拖”出来这么简单，还有可能是一口一口喝出来的。还在喝这3种“水”的人，快快停下吧。
1、碳酸饮料
碳酸饮料由水、糖和矿物质等组成，偶尔喝喝对身体影响不大。但如果把碳酸饮料当成水来喝，那就要当心了！
这些饮料的含糖量很高，经常喝不仅会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险，还会引发高尿酸血症，如果控制不当，最终会演变成尿毒症。
2、无糖饮料
《美国肾脏病学会临床杂志》上发表的一项研究对参与者进行了长达23年的跟踪，结果发现：经常饮用无糖饮料会增加尿毒症风险。
无糖饮料通常使用人工甜味剂来代替糖，并加入磷酸盐等添加剂增加口感，这些成分都会影响钙的吸收，对肾脏功能造成负担。
3、 酒
经常喝酒会让内毒素水平飙升，并触发一种名叫“细胞因子风暴”的现象。这场风暴就像是一场大混战，它使免疫系统过度反应，释放出大量的细胞因子。此时的细胞因子从身体的“守护者”变成了“攻击者”，会对器官发起猛烈攻势。
细胞因子风暴不只攻击肺部和其他器官，还会伤害到肾脏。长期下来，肾功能就会慢慢受损，最终导致肾功能衰竭。
要想远离尿毒症，白开水就是最好的选择，从现在开始，每天以水代饮料，肾脏会感谢你的。
来 源 / 39健康网、人民网科普