梧桐山登高赛攻略来啦
山海邀约 勇攀高峰
在众多跑者的期待中
2024梧桐山登高赛
终于要和大家见面了！
为了给各位选手更好的参赛体验
今天为大家准备了
一份详细的登高攻略
请各位参赛选手仔细查阅！
领物指南
2024梧桐山登高赛装备领取详解
请各位选手仔细阅读并安排好时间
以便顺利领取参赛物资
装备领取<<<<
领物时间
12月26日（周四）10:00-21:00
12月27日（周五）10:00-21:00
领物地点
罗湖万象食家（南广场 华为体验店前）
交通路线
地铁出行：乘坐深圳地铁7号线到笋岗地铁站A出口步行约400米。
自驾导航：万象食家地下停车场
领物须知<<<<
1.本人领取
须本人亲自前往现场，出示本人身份证原件领取参赛物品。
2.代领
①提交“代领委托授权书”（自行下载打印并签字） ；
②提交“参加活动者本人身份证复印件”。
▲代领委托授权书
领物流程<<<<
现场排队-出示证件-核对信息-签字确认-领物完毕
1.携带选手本人有效身份证件（身份证、护照、港澳通行证、台胞证等）原件（现场验证）。
2.到对应号段窗口核对个人信息。
3.信息核对无误后，领取活动物品。
需领取的活动物品
参赛衣服、号码布（含计时芯片：1大1小）、存衣包、雨衣、金活依马打正红花油1瓶、购物袋1个、婴儿棉湿巾1包、全棉蜜桃湿巾1包、碘伏消毒棉签1盒、迷你酒精消毒湿巾1包、创可贴1盒。
重要提醒：领取物资当天选手须现场签署免责声明。（若代领物资人代签免责声明，则代领人担责）
参赛指南
赛事地点：梧桐山风景区（北大门）
地图路线
接驳车：
去程接驳车：太安站地铁口-梧桐山北大门
接驳时间：6:00-7:15
接驳地点：地铁5号线太安地铁站E出口
回程接驳车：梧桐山公交停车场门口-太安站地铁E出口
接驳时间：10:30-13:00
接驳地点：梧桐山公交停车场门口
公交车出行
T13B、假日专线2号
赛事路线图
‼特别提醒：鉴于赛事会场（梧桐山北大门），周边停车位较少，为确保活动顺利进行并减轻周边交通压力，建议所有计划于12月28日参与活动的市民优先选择公共交通工具绿色出行或乘坐组委会提供的接驳车前往主会场。
存取包服务
1
如何存包？
存包时间
比赛当日7:00-7:45
存包地点
梧桐山北大门入口（存包车）存放
存包须知
选手需保留领物时发放的小号码布，存包时仅背包上有小号码布选手才能存包，选手可将号码朝外，存包现场需先核验号码布。选手到达梧桐山北大门后，可按指引前往存包车进行存包。
注：贵重物品请谨慎存放（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、电脑等）
2
如何取包？
取包起止时间
比赛当日9:00-12:00
取包地点
好汉坡停车场
取包须知
完成参赛后，取包时也将按照号码布进行领取。截止时间前未领取者，可以在比赛结束后3日内与组委会联系。
参赛须知
安全提醒<<<<
1.赛道沿途布置有固定医疗点及医疗救护车，确保可及时处理紧急医疗情况。医疗点设有明显标识，医疗救护车在比赛现场享有最高通行权限，所有人员及车辆须主动避让。
2.参赛选手须严格遵守治安法规，禁止携带刀具、枪支、易燃易爆等违禁物品进入比赛场地，所有进入场地人员应服从赛事工作人员指挥。
3.起跑时，请保持匀速起跑。切勿推搡。如遇鞋子被踩掉等突发情况，请勿急停或蹲下，应跟跑至人流较少的路边快速处理。
赛前/后注意事项<<<<
1.饮食注意：建议您在赛前保持多样化膳食，多吃水果、蔬菜补充维生素；建议您减少酸性食物摄入，以避免体液偏酸；避免食用油炸、过甜食品，减少脂肪摄入。
2.参赛装备：号码布（含有芯片）、存衣袋、手机是必不可少的参赛装备，请一定记得携带。大家也可以根据自己的跑步习惯，提前准备好手表、心率带、耳机、盐丸、能量胶等各类参赛装备。
3.临赛前30分钟主动进行适应性热身运动，提高自身体温达到最佳登山状态。
4.赛后注意事项：完赛后请及时做好保暖、拉伸、补水、补充食物（以碳水化合物为主），完赛当天切忌蒸桑拿、泡热水澡等。如在赛后出现任何不适，请及时就医。
天气状况<<<<
赛事当天为多云天气，最高温度17℃，最低温度11℃。建议选手做好保暖工作，提前准备外套，避免温差过大影响身体健康。
温馨提示
一、保险
赛事组委会将为每位参加2024梧桐山登高赛的选手及工作人员投保人身意外保险，保单以报名信息为准。如因错误报名信息导致无法投保，责任自负。
二、注意
比赛过程中选手们可及时补充水分和能量，如赛程中发现身体有任何不适，应当及时向赛道上的医务人员、工作人员或志愿者寻求帮助。组委会倡导安全第一，比赛第二！各位选手们可量力而行，站到赛场上的你就已经胜利。
统筹整合：罗湖发布