划重点
01近期，江苏省青少年心理健康教育融媒行动特别推出的匿名投稿栏目“成长树洞”收到了许多关于青春期“外貌焦虑”的提问，引发关注。
02专家表示，青春期孩子对外貌的焦虑主要来源于他人对自己的负面评价，家长应关注孩子的心理健康。
03然而，部分家长将学习与爱美“两极化”，导致孩子过度追求外貌，产生焦虑。
04为此，专家建议家长先修炼“内功”，教育孩子内在气质的重要性，同时规范商家行为，倡导多元包容的美学观。
05除此之外，学校和社会也需要共同努力，帮助青少年树立正确的审美观念，减少青春期过度的容貌焦虑现象。
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近期，在2024“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动特别推出的匿名投稿栏目“成长树洞”中，收到了许多关于青春期“外貌焦虑”的提问，引起了记者的关注，其中，不少学生倾诉了自己因外貌产生的焦虑情绪，也有许多关心孩子青春期变化的家长，在面对孩子的外貌焦虑时感到“束手无策”。在对学校和家长的调查采访中，记者发现，现实中，外貌焦虑现象多发于小学高学段及以上的青少年群体。孩子的青春期外貌焦虑，家长应该怎样对待？
记者调查>>>
低年级孩子的烦恼主要来源外貌评价
“外貌焦虑更多地发生在小学高年级阶段，在高年级学生中又以青春期意识萌发较早的女生居多。”南京市拉萨路小学心育中心主任、南京市德育工作带头人吕迎告诉记者，小学低年级的孩子们年纪较小，生长差异性不大，他们虽然也会有外貌焦虑，但是主要来源于他人对自己外貌特征的负面评价，比如身材过于肥胖、个头较为矮小或者牙齿参差不齐等等，他们或许会因此而被同学取一些外号，甚至偶尔会被父母无意识地贬低，这些都会变成孩子们外貌焦虑的来源。
青春期孩子关注“战痘”、矫正牙齿
孩子的青春期外貌焦虑，则体现在更多方面。“我家儿子初一了，只要我一说他‘怎么又长了颗青春痘’，他就让我别再说了。”家长鹿女士告诉记者，儿子小学高年级时做牙齿矫正就花了不少钱，现在青春期为了“战痘”，她上网做功课才知道原来青春期护肤品大有学问，不仅“分男女”，还花样百出，除了常见的洗面奶、保湿霜，还有面膜、精华等等，已经在买护肤品的路上花了不少钱。记者在某购物平台上搜索“青春期”“闭口水”等关键词，发现确如鹿女士所说，“青春期男孩洗面奶”“青春期女孩洗面奶”“青少年闭口水”等词条，均在联想热搜榜前十。“儿子班上的女生最怕皮肤太黑，男生最怕皮肤太白，因为会被起不好听的外号。此外几乎所有人都戴牙套，感觉老师站在讲台上往下一看，都会闪闪发光。”鹿女士告诉记者，孩子的外貌焦虑其实本来不强烈，但是现在社会上，外貌好的确是一个加分项，看到别的孩子都在矫正牙齿，总觉得自家小孩也得去做。
专家答疑>>>
先修炼“内功”、健康成长
前段时间，一位小学女同学通过“成长树洞”发来提问：“我对自己的外貌不满意，总是担心别人会怎么评价我，怎么办？”
南京市拉萨路小学心育中心主任、南京市德育工作带头人吕迎为这位同学送来了暖心答复。她表示，对于这位同学，化妆、医美都还不是时候，在这个阶段健康地长身体，好好睡觉、好好吃饭，才能让身高和身材保持最好的状态；其次，要懂得美是由内而外的，内在的气质美才会成为美丽的核心因素，内在的气质包含了文化知识的积累和个人行为的修养，也是可以后天努力和学习的地方，“不要担心别人的指指点点，要相信自己就算不好看，也是一只‘丑小鸭’，只要修炼好内在的气质，总有一天能够变成‘美丽的天鹅’。”
家长勿将学习与爱美“两极化”
“来到青春期，孩子有了外貌焦虑，体重增加一点点就不吃饭了，怎么劝说都没用，我该怎么办？”近日，一位初二学生家长也在“成长树洞”留言，表示有点“束手无策”。
对此，南京市六合区心理健康教育学科带头人、戴志梅德育名师工作室成员、陶老师工作站“学习标兵”周爱珍老师认为，家长首先要尝试接纳孩子对美的追求。其次，家长需要和孩子一起讨论“什么是真正的美”，可以更智慧地对孩子说：“你看到了外在美的重要性，这点值得肯定。不过我的想法是除了外在美以外，内在美也很重要，并且内在美更持久。”周爱珍老师特别提醒家长，切勿将学习与爱美“两极化”，应拒绝“将打扮的时间用在学习上，成绩肯定更好”“打扮费时间更容易分心”等说法，爱美其实是孩子爱生活的表现，生活与学习从不矛盾，爱美也是。
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多说一句>>>
塑造青少年健康审美
需要“校家社”合力而为
青少年正处于价值观形成的关键时期，他们容易陷入对外貌的过度追求，这是可以理解的。但美本应是多元且包容的。破解青春期容貌焦虑，应该发挥“校家社”合力。
比如一种现象是，近年来，一些自诩拿到“美”的定义权的无良商家，裹挟着追星文化的外衣，炮制出各类“明星同款”五官整形项目，试图让病态的审美观蔓延到青少年群体中，让部分青少年盲目模仿明星形象、通过改变自己的外貌来获得认同感和社会接纳。然而，这种过度重视外貌、盲目追星的行为，往往忽略了个体的独特性和内在价值，反而可能导致青少年心理压力增大，甚至产生外貌焦虑等负面情绪。对此，需要“校家社”合力而为，规范商家行为，同时做好健康引导，倡导多元包容的美学观，做与时俱进的美育教育，鼓励青少年关注内心成长，让健康美代替病态美，从而摆脱对外表过度追求所带来的精神束缚，实现身心健康的全面发展。
社会对“容貌焦虑”不能停留在反思与批判上，应协同育人，帮助青少年进一步树立正确的审美观念，减少青春期过度的容貌焦虑现象。
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据悉，2024“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动由江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团主办，少年志融媒平台为活动平台。广大学生家长可以扫描文中二维码进入“成长树洞”，匿名倾诉自己的烦恼，或分享身边的趣事。你丢进“树洞”的烦恼，也许会入选“成长百问导师答”栏目，并获得来自专业导师的语音温暖回复哦！
扬子晚报/紫牛新闻记者 贺东婷
制图：范林珍 陈沛秋
部分图源于网络截图
校对 李海慧