冬季来临，昼夜温差变大，各种病毒感染也进入了高发期，季节性流感、诺如病毒等，手足口病和疱疹性咽峡炎等疾病也呈现高发趋势。面对来势汹汹的病毒，应该如何科学预防和应对呢？扬子晚报/紫牛新闻记者邀请南京市妇幼保健院综合内科主任王静、儿科副主任医师程佳为大家答疑解惑。
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01 呼吸道传染病
王静主任介绍，冬季温差大，特别是孩子幼儿园、学校室内活动较多，聚集性活动增加，存在多种呼吸道传染病疫情传播风险，最常见病原体有季节性流感、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等。
孕产妇也是呼吸道疾病的易感染人群，孕产妇免疫功能相对低下，加上雌激素水平变化，导致呼吸道黏膜充血、水肿、增厚、分泌物增多，更易感染。
如何预防？
王静主任介绍，对于呼吸道传染病预防应做到：
①保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，注意手卫生；加强开窗通风，保持室内空气流通；注意呼吸道礼仪，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，若用手遮挡口鼻、注意立即洗手。
②科学接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感的有效手段。
③加强室内通风换气。定期开窗通风，保持室内空气流通，但冬季室内外温差较大时，注意保暖，避免因开窗导致着凉感冒。
④孕妈妈感染呼吸道疾病后不要自行随意使用抗生素或抗病毒药物。但是孕期≠用药禁忌，如果感染也不能盲目“硬扛”，必要时及时就诊，在医生的指导下进行处理，避免病情加重影响自身和胎儿的健康。
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02 诺如病毒
诺如病毒，属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有变异快、环境抵抗力强、感染剂量低，感染后潜伏期短、排毒时间长、免疫保护时间短、交叉保护弱和传播方式多样等特点。学校、托幼机构等环境密闭、人群密集的场所易引起暴发。诺如病毒感染全年均有发生，秋冬季高发，每年10月到次年3月是我国诺如病毒感染高发的季节。
诺如病毒普遍易感，但不仅会在儿童中暴发，孕产妇免疫力较弱者也属于高危人群，所以大肚子准妈妈们一定要注意。
如何预防？
诺如病毒目前还没有疫苗可接种。日常生活中要注意个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防的关键。特别是：
①勤洗手很重要：饭前便后勤洗手，采用肥皂或清水洗手，养成不吃手的好习惯。
②注意饮食卫生，不喝生水、不吃未煮熟的食物，瓜果蔬菜应清洗干净。
③婴幼儿换用尿布后应正确处理污物，注意清洁消毒每日的衣物或玩具等。被患者呕吐物和粪便污染的被服、地板等物体表面用含氯消毒液清洗和喷洒(拖地、擦洗)。
④若家中有疑似患者应居家隔离休息，病愈后3天内应避免去人群聚集场所。
⑤有必要及时就医。大肚子准妈妈、儿童家长要特别注意健康监测，一旦出现呕吐、腹泻等可疑症状必要时及时就医。
03 疱疹性咽峡炎
儿科副主任医师程佳介绍，这个季节也要特别注意疱疹性咽峡炎的发生。
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的急性传染性咽颊炎，以粪-口或呼吸道为主要传播途径，传染性很强，传播快，主要侵犯1～7岁小儿。临床以发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现。疱疹性咽颊炎为自限性疾病，一般病程4～6日，重者可至2周。
如何预防？
预防疱疹性咽峡炎应当做到以下几点：
①保持良好卫生习惯。饭前便后勤洗手，可以有效的预防疱疹性咽颊炎。同时孩子的日常用品，玩具，餐具等要及时进行消毒；
②注意饮水、饮食卫生，不食用被污染的不洁食物；
③增强免疫力。多带孩子出门锻炼身体，身体免疫力提高了，对于病毒的抵抗能力就会加强；
④保证室内通风。经常开窗通风，有利于空气的清新流通，从而降低家人之间的传染性；
⑤远离公共场所。疱疹性咽颊炎传染迅速，在高发时期，一定要远离人群密集的公共场所，尤其是消毒不及时的地方，避免传染疾病；
此外，大人有皮肤疱疹、口腔疾病或腹泻时，应避免嘴对嘴亲孩子，或咀嚼食物后给孩子喂食，降低孩子传染疾病的风险。
通讯员 史月
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
校对 李海慧