冬天苹果加它一起煮，效果很大，一润肺、二排毒、三养胃，特养人

冬天苹果加它一起煮，效果很大，一润肺、二排毒、三养胃，特养人。入冬了，天气开始转凉，冬天气候干燥，这个时候就适合多给家人吃一些润燥的食物，除了吃梨之外，还有一种水果也是冬季不可错过的，那就是：苹果。苹果是非常健康的水果之一，冬季也是吃苹果的时令季节，每天吃一个苹果好处多多哦。苹果除了直接当水果吃之外，煮苹果也是非常养人的吃法哦，尤其是冬天可以多吃煮苹果，特养人。

吃苹果可以促进肠胃蠕动、预防贫血、缓解疲劳、提高免疫力等，好处不少。煮苹果可以减少寒性，更温润，冬天吃更养人，润肺排毒还养胃。下面分享2道家常煮苹果的做法：

一、苹果红枣枸杞鸡蛋糖水

食材：苹果、红枣、枸杞、鸡蛋、红糖。

1、苹果去皮洗净切小块、红枣洗净去核待用。

2、把准备好的苹果、红枣、红糖一起放入汤锅里。加入适量的清水一起煮。

3、把食材的味道煮出来，加入荷包蛋一起煮沸。

4、食材都煮好，下入枸杞煮沸出锅盛碗即可上桌饮用。

5、这样做出来的煮苹果口感绵软，带有苹果独特的清香，冬天喝非常养人哦。

二、蒸苹果红枣枸杞水

食材：苹果、红枣、枸杞。

1、苹果带皮用盐水洗净、红枣洗净。

2、苹果去心切成小瓣。

3、把准备好的苹果瓣装碗，加入红枣和枸杞一起，加点水。

4、沸水上锅隔水蒸。大火蒸30分钟左右。

5、出锅前加入少许的枸杞一起加热出锅即可上桌享用。

LIly美食谈碎碎念：

以上就是2道家常煮苹果的做法，配方简单做法简单，现在入冬了，气候寒冷，也是吃苹果的时令季节，苹果用来煮也是别有风味哦，而且暖胃驱寒补气血，女人常吃气色也红润，还能润肠道，冬天不便秘，很养人哦，老少皆宜哦。