有些人在熟睡中会被憋醒，出现短暂心慌、气短等症状。因不适症状时间较短，许多人会觉得是打呼噜憋醒了，其实这可能是疾病信号。
北京大学人民医院呼吸睡眠医学科主任医师韩芳表示，有一个名字叫“sleep attack”，即睡眠状态的一种急性发作，这种发作在鉴别诊断里面有好几种病因——
阻塞性睡眠呼吸暂停
最常见的一种原因，因为肥胖、鼻中隔偏曲等问题，导致气道狭窄达到一定程度，甚至气道完全闭塞，就可能出现睡眠呼吸暂停综合征。
上气道阻力综合征
憋一下就醒了，女性较常见。女性保护机制较完善、敏感，一憋就醒。
哮喘
夜间睡觉支气管哮喘急性发作可导致憋气、憋醒。
食道反流
胃不好或者食道经常有酸水，这个酸刺激以后，喉部容易敏感、痉挛。
心脏问题
存在冠脉狭窄或是痉挛，也可能是心功能不全引起的憋醒。在心衰卧位的时候，回血量增加等于增加心脏的负担，也可能出现夜间憋醒情况。
癫痫
1/3癫痫是在睡眠状态下发生的，睡眠性癫痫的一种表现就是憋气惊醒，可能是大脑中枢调控出了问题。
精神疾病
长期精神比较紧张、焦虑、抑郁，导致自主神经紊乱，或是惊恐发作。
专家提醒，一旦出现劳力性呼吸困难、阵发性夜间呼吸困难、需要端坐呼吸、心绞痛、黑矇等表现，必须立即就医！
睡觉憋醒后如何缓解？
如果睡觉时被憋醒，可以尝试以下办法缓解——
调整睡姿
仰卧时，舌根部与下颌骨及咽后壁挨得更近，咽腔的容积进一步下降，会加重咽腔狭窄的症状，可以尝试侧卧。
开窗通风
保持室内空气流通，提高室内空气含氧量，有助缓解呼吸不畅。
做深呼吸动作
尝试做几次深呼吸，放松身体。具体动作：慢慢吸气→一次短呼吸→深吸一口气→尽可能长地呼气。
小口喝点水
适量饮水，湿润一下呼吸道，有助缓解呼吸不畅。
日常生活中，注意规律作息、适当运动、戒烟限酒等，有助预防和改善睡眠问题。如果症状持续缓解，建议及时就医以排除潜在的健康隐患。
科普专家简介
韩 芳
呼吸睡眠医学科
主任医师
各种睡眠疾病的诊治与管理，包括:睡眠呼吸暂停发作性睡病、不宁腿综合征、失眠等。
出诊时间：周二下午、周四上午
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
来源 | 生命时报