冬天,这菜记得使劲吃,一排毒、二养肝、三明目,不懂吃可惜了。冬天,气温开始变冷了,尤其是北方这个季节已经下雪了,很难能有很鲜嫩的当季蔬菜吃了。但是在南方两广和海南一带的地区,冬季也有很多时令的冬季蔬菜,冬天吃更鲜嫩营养美味,豌豆嫩尖就是其中之一,豌豆嫩尖含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钙元素等,冬天多吃还能润燥、润肠道排毒、养肝明目,遇到别错过哦,拿来涮火锅,清炒还是煮汤都是非常美味的哦,清香脆嫩还很清爽。
下面分享两道豌豆嫩尖的家常做法:
一、蒜蓉炒豌豆尖
食材:豌豆尖、花椒、大蒜。
1、选购新鲜嫩绿的豌豆嫩尖。出现黄叶子和枯叶子的就不建议购买了。
2、豌豆嫩尖摘掉老的部分,留下鲜嫩的部分。
3、把准备好的豌豆嫩尖清洗干净。
4、洗净的豌豆嫩尖捞起沥干水待用。
5、锅烧热,加入猪油煎炒至猪油融化。
6、下入蒜末和花椒一起爆香。
7、加入豌豆嫩尖一起下锅爆炒。
8、大火爆炒至断生,加入少许的盐和鸡精调味,翻炒均匀即可。
9、出锅装盘即可上桌享用。
二、豌豆尖鸡蛋汤
食材:豌豆尖、鸡蛋。
1、豌豆嫩尖摘好清洗干净待用。
2、鸡蛋液倒入碗里搅散开待用。鸡蛋液里可以加点盐。
3、热锅凉油,下入鸡蛋煎炒至凝固。
4、加入适量的清水和葱一起煮沸。
5、鸡蛋汤煮熟透,下入洗净的豌豆苗一起继续煮。
6、把豌豆嫩尖煮熟透,出锅前下入少许的盐调味,搅拌均匀即可出锅装盘上桌享用。
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