一到考试的日子就很容易肚子痛或者拉肚子,体测前总是想要上厕所?这是因为大脑中很多神经核团与胃肠道有关联,所以紧张到出现胃肠不适、出汗等状况,这不是病,而是一种生理反应。
可以让自己慢慢熟悉和习惯紧张环境,来缓解这种症状。或通过转移注意力,让自己从紧张情绪中解脱出来。
戳视频↑↑↑看看撒贝宁紧张的时候,都在想什么……
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