谣言：冬天人的骨头会变脆？
真相：这种说法不正确。
天冷时很多人出门运动少，受太阳光照射时间变短，的确会影响到钙、磷的正常吸收和骨化作用，但这不表示会导致人体骨骼变脆。人体骨骼变脆是一个长时间渐变的过程，不可能只因为受太阳光照射时间减少而出现。冬天骨折患者增多，可能是因为地面变硬或有冰雪、衣服变厚而使人行动变笨拙，从而更易致人滑倒。（来源：中国互联网联合辟谣平台）
房间放洋葱防流感？洋葱熬水可止咳？
真相：毫无科学依据。事实上，没有食物会主动吸附病菌，“在办公室或家里放一颗洋葱可以吸附病菌、预防流感”的说法没有任何科学依据。虽然洋葱鳞茎和叶子里含有一种硫化丙烯的油脂性挥发物，这种物质能抗寒，有较强的杀菌作用，能杀灭呼吸道和肠道里的细菌，但通常是要每天口服一定的量才能达到这样的效果。只把洋葱摆在那里是完全没有用的。病毒需要寄主才可以增殖，它们在寄主体外根本不可能移动、穿过房间。所以无论是把切开的、剥皮的，还是完整的洋葱放在房间内，都无法起到预防流感的作用。最靠谱的预防方法还是接种疫苗，勤洗手并远离流感患者。
至于“洋葱熬水可止咳”的说法也是毫无依据。洋葱富含膳食纤维，低热量，高钾低钠，富含多种功能性植物化合物，可以作为日常食物。但它不是“超级食物”，并没有止咳功效。（来源：中国互联网联合辟谣平台）
如何健康吃夜宵？
详情：从健康角度，我们要尽量做到规律地安排好一日三餐，不要不吃晚餐“饿肚子睡觉”，但也不能过量吃夜宵。
如果想要吃夜宵，建议尽量做到：
临睡前1至2小时吃夜宵
临睡前不宜吃大量的食物，很容易影响睡眠，导致第二天精神差。建议在睡前1至2小时吃完夜宵。
尽量选择清淡、健康的食物
方便面、烧烤、炸鸡等都是高脂肪、高盐、高糖的食物，不适合作为夜宵。另外，夜宵也不适合吃辣椒、花椒之类令人兴奋刺激的调味品。
建议优先选择水果、谷物、豆类和奶类，这些食物蛋白质和脂肪含量低，消化吸收较为容易，不会给胃肠道增加负担。（来源：科普中国）