最近，趁着福州天气好
60岁的黄阿姨抓紧时间给全家
做了一次大扫除
等忙完，她往椅子上一坐
立刻感到腰痛
作为长期的腰痛患者
她以为是自己这次大扫除太累了
贴了膏药就没放心上
没想到
这回腰痛范围特别大，翻身也变得吃力
两天过去了也不见好转
去医院检查后
结果让她大吃一惊
……
经检查和拍片，福建省级机关医院骨科杨晟兴主治医师告诉黄阿姨，她的胸椎骨折了。
“什么？我一没摔，二没受伤，怎么会出现骨折？”黄阿姨感到很诧异。
杨晟兴解释道，黄阿姨有着严重的骨质疏松，导致骨头的强度下降、脆性增加，这种情况下，仅轻微的外力如用力坐在椅子上、大力咳嗽等，都可能导致压缩性骨折。
因黄阿姨拒绝手术治疗，杨晟兴为她采用保守治疗，嘱咐她伤后一个月内要绝对卧床休息，1个月后佩戴支具再逐步起床，同时，服用药物补钙。
杨晟兴也提醒黄阿姨，她的骨质疏松较为严重，需要开展长期的抗骨质疏松治疗，日常生活中要记住放慢动作，做事做家务都要轻轻柔柔的，避免再次发生骨折。
目前，黄阿姨虽有点轻微“驼背”，但症状与疼痛已有所缓解。
杨晟兴告诉记者，骨质疏松病人常遭遇“安静的骨折”，比如脊柱压缩性骨折，这类骨折发生的时候往往没有伴随车祸、殴打、跌倒等情况，通常是在日常生活中，不经意间或只遭受了轻微力量便导致骨折。
同时，杨晟兴表示，因骨质疏松导致的骨折患者日益增多，因为这种“低能量”骨折发生“隐蔽”，不少人觉得“忍一忍”就过去了，错过了骨折的最佳治疗，造成骨折加重、驼背、畸形或者骨折压迫神经等严重后果。
其中，骨质疏松引起的压缩性骨折最常发生在脊柱，胸腰段又是最经常发生压缩性骨折的部位。
腰痛是脊柱压缩性骨折发生后最常见的症状，在翻身起身或长时间站立坐着的时候加重，负重后疼痛会加重，夜深人静时更为明显。
但疼痛没有明显的特异性，有些疼痛不敏感的老人，甚至觉得和平常的腰痛没有区别。
驼背是脊柱压缩性骨折导致的另一个结果，这导致身体的形态发生变化，出现肌肉的痉挛、劳损、疼痛，还可能因为胸廓的变化导致呼吸受限，因为腰椎的压缩性骨折导致腹部的症状，如便秘、腹胀等等。
● 绝经后、更年期女性或50岁以上男性。
● 经常吃糖皮质激素类、免疫抑制剂、镇静药和抗抑郁药等人。
● 长期吸烟、酗酒；长期足不出户、不晒太阳、不运动等不良生活习惯者。
● 其他系统疾病伴发骨质疏松，比如慢性肾衰患者长期低钙，血液系统疾病如多发性骨髓瘤，免疫系统疾病如类风湿关节炎、红斑狼疮等，慢性肝病等。
这些人群日常要定期检查自己的骨密度，如果怀疑遭遇了“安静的骨折”，应及时前往医院就诊，在医生的指导下，完善诸如DR、CT、MRI等相关检查，明确骨折的具体情况，根据具体情况采取保守治疗或手术治疗。
在日常生活中，可以从以下五个方面增强骨质，预防骨质疏松。
养成良好的生活习惯：早睡早起，保证充足的睡眠，适当户外活动，多晒太阳，并注意戒烟限酒。
注意饮食均衡：饮食结构均衡，适当增加蛋白质的摄入，少喝碳酸饮料、咖啡、浓茶。
适当加强体育锻炼：增加体育锻炼，强健肌肉及骨骼，但需要结合自己的体质及情况，选择合适自己的体育锻炼，如慢跑、太极拳、游泳等。
定期骨质评估：定期就诊骨科门诊，完善相关检查评估骨密度情况。
及时予以药物干预：根据自身的具体情况，在骨科医生的指导下选用钙片及其它促进钙质吸收的药物。
福建卫生报全媒体记者：朱晓洁
通讯员：陈宇娟
来源：福建卫生报