流感高发，防控有招！外出坚持戴口罩！

大众日报

2024-12-22 15:17发布于山东大众日报官方账号

近期进入流感高发季，流感病毒活动水平逐渐增强，流行亚型以甲型H1N1为主。面对流感来袭，请看以下防控妙招。 

一、什么是流感？

流行性感冒（简称流感），是流感病毒感染引起的一种急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快等特点。流感每年呈季节性流行，冬季是流感等呼吸道传染疾病的高发季节。

二、得了流感有哪些症状？

流感潜伏期为1-7天，多为2-4天。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适为主，体温可达39-40℃，可伴有畏寒、寒战，多伴全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。

三、如何区分流感和普通感冒？

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四、流感的传播途径有哪些？

主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫进行传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。

五、怀疑自己得了流感怎么办？

当出现发热、咳嗽、头痛、乏力等流感样症状时，应居家休息，不要带病上课或上班；若症状得不到缓解或进行性加重，应及时前往正规医疗机构就诊。

六、如何预防流感？

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1.接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，所有6月龄及以上且无接种禁忌的人均可接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、慢性基础性疾病患者等高风险人群应尽快接种。

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2.保持良好的卫生习惯

勤洗手，外出回家、饭前便后要及时洗手；咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免使用不洁的手触摸眼睛、口鼻等。

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3.养成健康的生活方式

适当锻炼，增强体质；规律饮食，注意营养均衡，提高身体抵抗力。

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4.勤通风，保持室内空气流通

勤通风，建议每日通风至少2-3次，每次通风20-30分钟。保持室内空气清新、流通，可以有效减少病毒在室内的传播机会。

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5.流行季节减少人员聚集

在流感流行季节尽量减少前往人群密集、通风不良的场所；避免接触有呼吸道症状人员，如确需前往，正确佩戴口罩。

资料来源：山东第一医科大学第二附属医院

（大众新闻记者 周欣怡 整合）

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