一个人的气色,不仅透露着精气神,还是身体气血是否充足的外在表现。
中医认为,气可以推动血液运行,血可以运载气,血气相互滋生,气虚则血少,血少则气虚。气血不足即中医学中的气虚和血虚,常见的表现有脸色苍白、头晕眼花、疲惫、皮肤干燥、指甲易裂、心悸胸闷、手脚发麻发凉、食欲减退、女性月经量过少、睡眠质量差等。
所以想要养出好气色,一定要从气血双补入手。下面介绍七个方法,坚持练习就能帮助养出好气血。
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一个人的气色,不仅透露着精气神,还是身体气血是否充足的外在表现。
中医认为,气可以推动血液运行,血可以运载气,血气相互滋生,气虚则血少,血少则气虚。气血不足即中医学中的气虚和血虚,常见的表现有脸色苍白、头晕眼花、疲惫、皮肤干燥、指甲易裂、心悸胸闷、手脚发麻发凉、食欲减退、女性月经量过少、睡眠质量差等。
所以想要养出好气色,一定要从气血双补入手。下面介绍七个方法,坚持练习就能帮助养出好气血。