蜂王浆,作为蜂产品中的瑰宝,其营养价值极高,富含蛋白质、氨基酸、维生素以及多种生物活性物质,对人体健康益处颇多,可增强免疫力、调节内分泌、延缓衰老。但许多人对蜂王浆该饭前吃还是饭后吃,以及它的寒热属性摸不着头脑,吃法也不尽正确,今天就来详细探讨一番。
食用时间
关于饭前还是饭后食用蜂王浆,要依据个人身体状况而定。一般而言,肠胃功能较好的人,空腹食用蜂王浆能让营养成分更快、更直接地被吸收。
清晨起床后,用温水送服一小勺蜂王浆,经过一夜的休整,肠胃此时处于相对排空状态,蜂王浆的营养能迅速进入血液循环,开启活力满满的一天。
但对于肠胃敏感、脆弱的人群,比如患有胃炎、胃溃疡,或者一吃凉东西就肠胃不适的人,饭后食用蜂王浆是更明智的选择。饭后半小时到一小时,胃内已有食物铺垫,蜂王浆的刺激会被减弱,同时食物也不会干扰蜂王浆营养成分的吸收,能在肠胃中温和、缓慢地释放其功效,滋养身体又不给肠胃添负担。
寒性还是热性
在中医饮食理论范畴,食物分寒、热、温、凉四性,然而蜂王浆并不直接能简单对应其中某一属性。蜂王浆性平,味甘、酸,这意味着大多数体质的人群都能适用,既不会像寒性食物那样让阳虚体质者雪上加霜,也不会如热性食物般让阴虚火旺之人上火加剧。它就像一位温和的调养师,循序渐进地改善身体机能,无论你是虚寒怕冷,还是燥热易上火,适量食用蜂王浆,都能收获它带来的健康助力。
多样吃法开启健康之旅
1.直接含服:最纯粹的吃法,将蜂王浆从冰箱取出,放置片刻待其稍变软后,用小勺舀起放入口中,让其慢慢融化,舌尖最先感受到那股酸、涩、辛、甜交织的独特风味,随后缓缓咽下,让营养成分从口腔黏膜开始吸收,完整保留蜂王浆的原汁原味。
2. 蜂蜜水冲服:受不了蜂王浆原始味道的朋友,可以取适量蜂王浆融入温蜂蜜水中。蜂蜜的清甜能巧妙中和蜂王浆的怪味,还能与蜂王浆协同增效,增强滋养功效,每天一杯,如同给身体注入一股柔和的能量。
3.搭配蜂花粉:把蜂王浆与蜂花粉混合,比例可依据个人口味微调,通常1份蜂王浆搭配 2—3份蜂花粉。蜂花粉的香脆与蜂王浆的软糯互补,营养上更是强强联合,为身体提供更全面的滋养,可作为早餐的营养补充,开启活力一天。
制成蜂王浆面膜:爱美的女士还可利用蜂王浆护肤,取少量蜂王浆与适量酸奶、蛋清混合,敷在面部,15—20分钟后洗净。长期坚持,蜂王浆中的活性成分能滋养肌肤,让肌肤紧致、有光泽,由内而外散发健康美。
聊完坚持食用蜂王浆能带来的诸多裨益,想必不少朋友心中还有个关键疑惑:到底什么样的蜂王浆,才算是优质品呢?在此,小编建议大家重点参考行业规范(编号 GB9697)里的详细要求。要是您对其中细则不太清楚,别着急,下面就给您简要梳理一下。
按照这个编号规定的标准,判断蜂王浆质量优劣,王浆酸比例是个关键指标。
首先,王浆酸含量达到1.8%及以上的蜂王浆产品,品质那是没得说,属于上乘之选。俗话说“一分价钱一分货”,这类高品质蜂王浆通常价格不低,毕竟它的营养价值高,产量又相对稀缺。
其次,要是王浆酸含量在1.4%—1.8%这个区间,这类产品基本完全符合相关生产标准,用于日常滋补是没问题的,只不过和顶尖品质相比,稍显逊色,价格也比较亲民,对追求性价比的消费者而言,是个不错的选择。
最后,还有一类王浆酸含量低于1.4%的,按规定可不能以蜂王浆的名义在市场上售卖,大家选购的时候一定要多留个心眼,千万别上不良商家的当。
要是您一门心思就想挑到王浆酸比例出众的产品,一步到位解决选购难题,小编也用心帮大家甄别了几款好物,感兴趣的朋友不妨多看看。
蜜之珍蜂王浆
在当下国内,高王浆酸含量的蜂王浆产品确实不少,可论蜜源品质,蜜之珍蜂王浆有着独一无二的优势。它的产品都来自我国秦岭太白山一带的黄金蜜源地,那儿四季分明,植被郁郁葱葱,漫山遍野都是野花,为蜜蜂酿造高品质蜂王浆提供了绝佳的原材料。
不仅蜜源得天独厚,蜜之珍品牌为了确保蜂王浆品质始终如一,也是下足了功夫。从蜜源采集的那一刻起,每个环节都配备了专业冷链设备,全程保驾护航,最大程度锁住蜂王浆的新鲜与活性,就好像把大自然刚酿好的鲜美浆液,直接呈现在您眼前。而且,大品牌就是有底气,经得起权威的严格检测。经过一系列严密监测流程后,结果令人惊叹:它的王浆酸含量高达 2.48%,远远超过普通优质蜂王浆的水平,这般卓越品质,堪称行业标杆!
2.恋之坊蜂王浆
它同样诞生于秦岭的金牌蜜源地,是备受瞩目的明星品牌。这款蜂王浆纯度极高,还采用了全新的萃取技术,巧妙地保留了多种天然精华成分,将大自然赋予的美好完整地保存了下来。许多消费者尝过后都赞不绝口,说口感醇厚绵密,入口瞬间,馥郁香甜的自然气息就将味蕾紧紧包围,美妙极了。尤其受女生欢迎,和柠檬水随意搭配,酸甜可口,清爽宜人,简直是绝佳的零食伴侣。
3.蜂归来蜂王浆
它原产自新疆,在我国西北地区的蜂王浆品牌里可是数一数二的。新疆地域辽阔、人口稀少,生态原始纯净,那儿的蜜源独具特色,赋予蜂归来蜂王浆独特的风味和充足的营养,在当地及周边地区广受好评,是许多消费者的心仪之选。
食用蜂王浆时,需注意储存,它对温度敏感,要密封放冰箱冷藏。初次食用量宜少,观察身体反应后再适当调整。蜂王浆虽好,但孕妇、过敏体质人群食用前务必咨询医生。掌握正确吃法,让蜂王浆充分发挥其神奇功效,成为您健康生活的得力助手。