潮新闻客户端 记者 隋雪 通讯员 农凤连
12月18日，家住杭州市上城区复兴北苑的章先生边打喷嚏边走进了南星街道社区卫生服务中心。全科医生王菲一瞧见他这模样，便关切地问起了缘由。章先生先是支支吾吾，后来实在是憋不住了，才不好意思地吐露了实情：“医生啊，我这人有个习惯，就是喜欢裸睡。这冬天一到，天气一冷，我就容易着凉感冒。家里人让我穿睡衣睡，可我睡到半夜，总是不自觉地‘裸奔’了，结果……您瞧，这就感冒了。”
章先生的这番话，不禁逗乐了医生。在寒冷的冬夜，究竟是穿着舒适的睡衣入眠，还是坚持裸睡，哪种方式更健康、更适宜呢？听听王菲医生怎么说。
图源：图虫创意
穿睡衣睡觉的好处
保暖效果：在寒冷的季节，穿着睡衣能有效减少因踢被子而导致的受凉，保持身体温暖。
卫生屏障：睡衣作为皮肤与床单、被子之间的屏障，可以减少皮肤直接接触，有助于保持床上用品的清洁，同时也便于清洗，降低螨虫等微生物的滋生。
降低传染风险：对于某些通过皮肤接触传播的皮肤病，如脚气、灰指甲，穿着睡衣能在一定程度上减少传染给自己或他人的风险。
裸睡的好处
情绪价值：裸睡带来的自由感能显著提升情绪，让人在心理上感到愉悦，从而可能对睡眠质量产生积极影响。
改善睡眠：裸睡有助于降低体表温度，促进身体放松，更快进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。
健康益处：对于女性来说，裸睡或穿宽松内裤可促进私处空气流通，减少念珠菌感染的风险。对男性来讲，有研究表明，男性裸睡能降低睾丸温度，提高精子活力。
裸睡还是穿睡衣，如何选择？
实际上，穿睡衣睡与裸睡在健康上的差异并不显著，关键在于个人偏好和生活习惯。以下因素可能影响你的选择：
个人习惯：长期形成的睡眠习惯往往决定了你是否倾向于穿睡衣。
便捷性：一些人可能觉得换睡衣麻烦，选择直接穿着日常衣物入睡。
个性化需求：包括对睡衣成本的考虑、对肌肤触感的偏好，以及个人对隐私和舒适度的理解。
王菲医生表示，穿睡衣与裸睡各有千秋，关键在于找到最适合自己的方式。“对于章先生来说，或许他需要调整自己的睡眠习惯，或者在寒冷季节选择更加保暖的睡衣。而对于广大读者朋友们来说，无论选择哪种方式，都要确保自己的睡眠环境舒适、温暖，避免着凉感冒。”
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